正念冥想：歡迎你也來奇葩星球坐坐呀

最新 04-03

大型醫療紀錄片《人間世》的導演秦博，講過這樣一個故事。在蹲守在醫院拍攝的兩年間，他遇到這樣一位醫生。這位醫生負責為一個患者切除腫瘤。當他把病人的身體打開，發現病人的腫瘤長在脊椎裡面，與周圍的神經盤根錯節，無法切除。他只好又關上。

但他心裡很忐忑，矛盾極了，他不知道該怎樣跟病人解釋。他覺得自己作為醫生，也許在之前需要做更多的準備，查更多的資料，做更多的關於腫瘤的分析和研究，或許可以找到治療的辦法。但這位病人看著自己身上的傷口縫線，對這位醫生說: 縫得還很漂亮。

後來這位醫生把這個病人的脊椎腫瘤模型，用3D印表機列印了出來，把這個模型一直擺放在自己的辦公室里。每次遇到大手術時，他會關上門，拉上窗帘，掏出一支煙，坐在模型前久久凝視。

這位醫生給我的啟發是: 人生的重大轉變，就來自於這種凝視。你遭遇過困境，但你沒有選擇忽視。而是把它當成一種提醒，和它保持一點距離，冷靜的凝視著它。

還有另一個故事。90後劉可樂，現在是自由撰稿人。但高三時，她被診斷患有躁狂抑鬱症。這種病，也叫雙向情感障礙。病人對情緒異常敏感，感覺就像過山車一樣，情緒低落時，非常頹廢，絕望，不願見任何人，想自殺。心境高漲時，又興奮激動、精力旺盛，可以整夜不睡。她形容這種感覺，就是一會兒跌入冰冷刺骨的深淵，一會兒又被拽出來，沖向雲霄，火辣辣的太陽打在臉上。

這種病，也被稱為天才病。比如尼采，梵高，患的就是這種病。但身處其中的劉可樂，並不是誇大苦難的財富。而是真實的講述她是如何與之相處的。當她第一次被診斷後，家人將她送進醫院。她和鄰床聊天，發現那個女孩兒的談吐以及思想是完全正常的。鄰床女孩兒說是家人覺得她有病，就把她送進來了。

那天晚上深夜，這個女孩兒開始撕心裂肺嚎叫，然後4個醫生護士推門進來，按住她的手和腳，打鎮定針。劉可樂就躺在她旁邊，膽顫心驚。漸漸的聽見她的嚎叫，慢慢變成像小狗生病時「嗚嗚」的小聲哽咽，最後，所有聲音都消失在了黑暗裡。

當時她特別想衝上去護住那個女孩，因為覺得好像是自己在被人摁住手腳打針。但她沒有動，其他所有人，都沒有動。她後來回憶那個場景特別像電影《飛越瘋人院》的最後一個場景：月光從窗戶照進來，病房裡其他所有人都在沉睡著，或者沉默著，一切看起來那麼安靜、溫和。

可是她知道，在這片死寂中，某個人心裡的某樣東西，被又一次，像香煙頭一樣給捻滅了。第二天，她就堅決不住院了。這個決定是她有生以來，最堅定的一個決定。因為她前所未有地感受到，在這種時候：最能幫助我們的，就是我們自己。

劉可樂告訴她媽媽，她要出院。儘管還需要服用藥物，控制病情。但她更害怕的是，一旦她接受了「躁狂抑鬱」這個「標籤」，她就只是把自己身上獨特的那部分當成一個必須切除的惡性腫瘤。這將成為她另一個要克服的包袱，她就永遠不會有療愈的那一天了。

出院後，她知道要為自己的選擇負責。她積極尋找自己的「自愈」之路，她只想弄清楚問題本身。前後更換過二十幾個心理諮詢師，但是沒有一個可以回答那個糾纏她多年的問題。後來她的母親認識美國一位專門研究雙向情感障礙的醫生。她果斷飛了過去找他。心想: 作為一位專家，你總可以給我一些指引吧。

人生的意義是什麼？

這位醫生從桌面慢慢抬起頭，兩眼望向她，反問了一句: 意義的意義又是什麼？

這個反問突然把她打醒了。當她飛回來後，感覺整個世界都變亮了。她終於可以安於當下的生活，接納生活本身就是她追尋的意義。最後一次去美國接受治療時，醫生給了一個測試。她清楚的記得，最後一個問題是這樣的:你覺得自己患有躁狂抑鬱嗎，你覺得自己還需要治療嗎?

A.是的

B.沒有，可能吧

C.不，我覺得我沒有，我不需要治療了

她選了最後一個，離開了。談到自己現在的狀態時。她說: 我現在根本不在乎是不是還有這個病。我做好準備一生帶著這個病生活。但關鍵是，你是不是還在乎你自己，你的生活。最後一個選項就是在告訴我: 我很關心我自己，我不需要接受別人的標籤。人生有那麼多分類，那麼多條條框框，我們沒有必要格格皆入，沒有必要時時刻刻人地皆宜。

在演講的最後，她坦誠，自己並沒有質疑這種病的存在。而恰恰是因為自己經歷過，太懂得那種感受了。所以，即便是在那樣黑暗的日子裡，她希望用自己的努力鼓勵那些和她一樣正身處深淵的朋友們:永遠不要放棄自己的力量，脆弱是我們的軟肋，也是我們的出口，不要抗拒，選擇擁抱它。

這兩個故事，都來自《奇葩大會》的演講。最近喜歡看這個節目。很有趣。一些活得不一樣的人，看到他們，忍不住說: 哇奧。在中規中矩的地方待久了，有些憋悶。這個星球可以解解悶。

最後一個故事，來自心理學裡的神奇人物，也算一枚有趣的奇葩。我覺得他的故事是為劉可樂的故事下的一個有力的註腳。

現代催眠之父，米爾頓·艾瑞克森（Milton H.Erickson），一生探索並展現了催眠療法給人類帶來的巨大潛力，他的成就至今無人能及。但他的成就恰恰植根於他自身的疼痛。艾瑞克森17歲時，患上了脊髓灰質炎（小兒麻痹症）。這場病來勢兇猛，令他全身癱瘓，除了眼睛外，身體其他部位都不能動了。

他的母親請了三位醫生。每一位都斬釘截鐵的判決: 你的孩子活不到明天早上太陽升起的時候。艾瑞克森能聽到醫生們的話，他想這太殘忍了，怎麼能對一位母親說這樣的話。他心裡暗暗發誓，一定要挺過來。

於是，艾瑞克森通過眼球的動作，讓媽媽明白，第一他還有意識，第二他希望媽媽把他的床放到窗戶邊，這樣太陽升起時，就會首先先照在他身上。

第二天，三位醫生來了，他們都被震驚了。但依然接著對這位母親下判決: 就算你的兒子活下來了，他會終生癱瘓。艾瑞克森又下定決心不讓醫生們的預言成真，他又成功了。三年後，他不僅站了起來，還在一個夏天，靠一艘獨木舟、簡單的糧食、露營的裝備以及一點點錢，獨自一人暢遊了密西西比河。

在這個戰勝自己病魔的過程中，艾瑞克森認識到，「暗示」在催眠中的巨大作用。在生命即將消亡的時刻，醫生們發出兩個暗示。第一是他活不過明天。第二是即使他活下來了，也不會站起來。但他挑戰了這些暗示。如果在那個時刻，他接受了這些暗示，相信自己的確命不久矣，他就被成功催眠了。他拒絕被醫生催眠，同劉可樂一樣，在這種時候，他們拒絕別人的暗示，選擇了相信自己。

艾瑞克森痊癒的開始，是從另一個方向上對自己的催眠開始的。艾瑞克森感染脊髓灰質炎後，媽媽和一名護士悉心照料他，這名護士發展出一套辦法來刺激艾瑞克森的身體，比如熱敷、按摩、移動癱瘓的四肢等。

在身體全然放鬆的狀態下，一副畫面在心裡被勾勒出來，那是他兒童時期發生過的一件最快樂的事: 一個小男孩，在伸手從樹上摘蘋果。

他仔細覺知這個畫面，直到它越來越精細，生動逼真。他的手緩緩地伸向樹上的蘋果這個畫面，這個過程被分解成了一系列細小的動作，而他自己卻在全然放鬆又非常專註的情形下，去體驗每一個細小動作中，手和身體的移動，皮膚的感覺。幾個星期後，這一畫面中牽扯到的肌肉恢復了輕度的行動能力。這是他奇蹟般康復的開始。

這三個故事，都有點偏走極端。在我們的現實生活中不常見。我把它們放在一起，也是慣常日子裡的某種提醒。最近看完紀錄片《人間世》，看到了一個個生命垂危的故事，以及人們在自己生命臨終時的態度。人是最擅長自欺欺人的，在身處明亮時，不覺得自己有多幸運。一旦身陷危難，恍然大悟時，卻又命不久矣。

我們都身處一個亮堂的世界，毫無疑問，我們自身的存在就是巨大的財富和寶藏。但也恰恰是這些光的耀眼給人帶來一種迷茫和遮蔽。恰恰是要等到黑夜來臨，所有的光線消退下去，我們才有可能睜開第三隻眼睛，清晰的看到平常看不見的東西。生活的真相就是我們必須經歷困境，必然面對死亡。並沒有一個彼岸或此岸的天堂，世界就是我們最初和最後的愛：

這是為什麼那位外科醫生，要一直凝視那個模型，不斷用它來提醒自己。

這是為什麼劉可樂，寧願選擇和自己的病症共度一生，共生共滅。

這也是為什麼艾瑞克森，不斷的感受自己的身體，最後發展出來絕妙的洞察人性的能力。