寶寶長乳牙時需要這六種營養，新手媽媽要注意，六種缺一不可

所有的媽媽都希望自己的寶寶長一口潔白而整齊的牙齒，那麼媽媽知道寶寶乳牙萌出時需要注意哪些事情嗎？

一、寶寶長牙需要的營養素有哪些？

1、寶寶萌牙需要的營養素：蛋白質。牙齒的形成需要成骨細胞的參與，而成骨細胞中除了水分，蛋白質約佔細胞內物質的80%。因此牙齒中也含有大量蛋白質。

2、寶寶萌牙需要的營養素：鈣。鈣形成和維持牙齒的結構，是構成牙齒的重要成分。鈣主要以羥磷灰石及磷酸鈣的形式存在，二者沉積於成骨細胞與黏多糖等構成的骨基質，形成牙齒。鈣缺乏會推遲寶寶萌牙時間。

3、寶寶萌牙需要的營養素：磷。磷和鈣一樣，也是構成牙齒的部分，但磷的食物來源廣泛，一般不會缺乏。

4、寶寶萌牙需要的營養素：維生素D。維生素D可以促進鈣、磷的吸收並促使鈣磷在牙胚上沉積、鈣化。如果維生素D攝入不足，易引起體內鈣、磷代謝異常，鈣質不能正常的沉積在牙齒上，影響到寶寶牙齒的正常發育。

5、寶寶萌牙需要的營養素：氟。氟既在牙齒形成中有重要作用，也是牙齒的重要成分。牙齒中氟多時，牙齒堅硬，而且適量的氟有利於鈣和磷的利用及在牙齒中沉積，可加速寶寶牙齒的發育。而且，氟被牙釉質中的羥磷灰石吸附後，在牙齒表面形成一層堅硬的保護層，為寶寶的牙齒保駕護航，缺氟時，寶寶更容易患齲齒。

6、寶寶萌牙需要的營養素：維生素C。維生素C與牙齒健康也有一定的關係，它能促進鈣的吸收，有助於牙齒的形成，還是維護牙齦健康的重要營養素，因此維生素C缺乏，也會造成牙齒髮育不良。

二、媽媽在寶寶長牙期要注意：

1、輔食性狀由糊狀、泥狀、半固體、固體到稍硬固體：

寶寶從6個月開始添加輔食，從糊狀開始，比如強化鐵米粉，慢慢至稀粥、爛飯、菜泥、水果泥、肉泥，稠粥、餅乾、麵條、碎菜、碎肉等，性狀由細到粗，逐步鍛煉寶寶的咀嚼能力。

2、寶寶萌牙容易缺乏的營養素要及時補充：

寶寶萌牙需要的營養素，一般來說磷和氟不容易缺乏，維生素D只要及時補充維生素D3也不會缺乏。其他營養素，如果輔食添加不合理、乳母飲食不均衡，就會造成寶寶營養不良，延遲乳牙長出時間。

因此從添加輔食開始，媽媽就要注意預防蛋白質、鈣及維生素C的缺乏。蛋黃、肝泥、肉泥、魚肉、豆腐都富含優質蛋白，而且魚肉和豆腐還富含寶寶容易缺乏的鈣，至於維生素C，新鮮的菜泥、水果泥是其最好的食物來源。

各位寶媽，您的寶寶在乳牙長出的過程中，出現過什麼問題，歡迎在下方評論區留言，分享您的育兒故事。

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