幫助孩子「建立關係」的秘訣是什麼？

建立關係的過程就是和別人建立情感聯繫的過程，這一過程從一出生就開始，以信任和親密性為基礎。通過這些關係，孩子們發現他們自己是誰並學會理解他人。當孩子接受別人的幫助、理解並得到他們的欣賞時，他們會以開放和熱情的態度擁抱世界，他們會變得積極，懂得關心別人。

孩子們一出生就有一種動力去和別人建立聯繫，他們會繼續發展這種社會技巧以在自己的生活中形成強烈、健康的關係。

當孩子餓了，他會盯著媽媽的臉看。他會意識到媽媽是一個特殊、充滿愛意的人，會一直陪在他身邊，當媽媽緊緊抱著他時，他會馬上就靜下來。孩子知道他獲得了愛，他相信別人會好好照顧他。

20個月大的孩子可能想自己切水果或點心，但祖母並不允許。孩子可能會跺腳或啜泣。祖母告訴他她有一個主意：她會給他一個鈍了的切黃油的刀子，並教他如何切瓜。他們的需求非常重要，孩子會饒有興趣的學習，這種感覺就好像你得到了別人理解一樣。

2歲半的孩子看到弟弟從自行車上摔下來大哭，她會跑過去拍拍他的後背，就像媽媽之前做的那樣。孩子正在學習如何同情別人，或是如何理解別人的感覺和經歷。父母應該如何幫助孩子建立關係呢？下面的幾點建議也許會給你一點啟發。

每天給孩子留出不受打擾的時間

讓孩子決定他想玩什麼。不要在這一時間去做其他的工作，只是和孩子單獨呆在一起。他會感到被愛，並會格外在意你的關心。當你去做一些日常瑣事時，你仍然可以和孩子談話來繼續同他保持聯繫，或是給他一些活動的建議，當然，也可以給他一些可以完成的「工作」。和孩子在一起時，你可以解釋你在做的事情，並給他一些有趣和相關的東西來維持你們之間的聯繫。比如，當你做飯時，你可以給孩子一個木勺讓他自己玩。

讓孩子知道你對他的活動很感興趣

對孩子表現真誠的關心——不管他在做什麼。你應該關注他渴望的東西。你可以通過描述和評論他做的事情來表現自己的興趣。比如，你可以說「這幅畫色彩繽紛，非常漂亮。」或者你可以跟著孩子參與到這個活動中。如果他把積木放到收納盒裡，看看他是否會把這些積木拼在一起。這也可以幫助孩子學習反覆遊戲的價值和樂趣，這對維繫成功的關係非常重要。

鼓勵孩子用適合自己的方式來表達感覺

塑造積極健康的關係依賴於適當表達自己情感和認知別人情感關係的能力。教孩子一些可接受的方式來發泄憤怒，比如說可以畫一張憤怒的圖畫，或是去操場跑幾圈，或是扔枕頭。解釋自己的情感，「我高興的原因是因為你幫我打掃衛生」。讓孩子知道你也有這種感覺是非常重要的，你可以找到和他們相處的方式，這樣你也會覺得更好一些。

尊重孩子的感覺

這可以教會孩子相信自己的直覺，從而幫助他度過困難的時期，促使他繼續前進。當孩子知道你尊重他的感覺時，他也會同情、尊重其他人，這是處理人際關係非常重要的一點。接納孩子的感受，不去弱化或是取笑他們，這樣隨著他的成長他也願意跟你分享更多。

通過遊戲了解孩子的情感

用木偶來表現孩子典型的挫敗或恐懼，比如必須和同伴分享玩具，適應新的寶寶，和心愛的人分開。用圖畫表現不同的情感，談論書中可以交流感情的圖片。當然，可以觀察下孩子會跟你講遊戲中的什麼事情，這可以反映出他內在的思想和情感。

給孩子提供機會去培養和同伴的關係

孩子需要在實踐中學會分享、交流、解決問題，分享友誼的快樂。一起玩耍就會給孩子帶來這些，當然，父母也會因此獲得一個和成年人交流的機會。在這個年齡，父母需要陪在孩子身旁，因為孩子需要幫助去學習和訓練他們培養友誼的技巧。同時，要掌控適當的時間，對大多數孩子來說，45-60分鐘就足夠了。對於大一點的孩子來說，你可以利用他們和同伴玩耍的時間來培養建立人際關係的技巧。比如，你可以在合適時間建議孩子向同伴尋求幫助或答案：「你在想如何把這個洋娃娃放到高椅子上嗎？為什麼不問問身邊的夥伴呢？我看到他幾分鐘前就做到了」。

限制電視和其他「屏幕時間」

電視會佔據外出閑逛的時間，會減少孩子做遊戲、解決問題、和別人交流和積極學習世界的時間。當孩子看電視時，你可以和孩子談談看的節目——他覺得這個節目怎麼樣，他喜歡或不喜歡什麼樣的人，他有什麼樣的感受，來提高孩子的體驗。你也可以用他理解的方式來表現這個故事，可以藉助木偶講述故事或是自己編一個故事。

參考：

https://www.zerotothree.org/resources/227-tips-on-helping-your-child-build-relationships

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