血液變粘稠後，身體會漸漸發出4大信號，最好一個都不要錯過

血液，是人體不可缺少的組成部分，但一旦血液變得粘稠，就很容易發生血管堵塞事件，而一旦血管堵塞，就很容易形成血栓，誘發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。

血液變粘稠後，身體會漸漸發出4個信號，最好一個都不要忽視

信號一：早起頭暈、晚飯後興奮

經過一夜的睡眠休息，早晨起床正常應該是精神飽滿，渾身有力。但血液粘稠的人，會因為血液循環不好，導致頭暈及思維遲鈍等問題。一般是吃了飯，活動一會兒後才會好轉。但是到了晚飯後，精神狀態反而好，容易興奮，入睡比較慢。

信號二：視力陣發性模糊

尤其是對於中老年人來說，視力一會清楚一會模糊，和血液粘稠導致的眼部微循環血液流通不暢有關係，視神經和視網膜營養跟不上，導致暫時性缺血缺氧影響了視覺。當血液比較粘稠的時候，血液影響到視神經，或者是壓迫到了視神經就會導致視力下降的現象。

信號三:口唇發紫，勞累後胸悶氣短

血液粘稠度過高的人其體內紅細胞比容會增大，但是血氧飽和度達不到正常生理需求，所以嘴唇伴有紫紺的表現。進行重體力活動或者運動過程中，血液粘稠、微循環不暢通導致心肌供血不足，從而伴有胸悶氣短的表現。

信號四:下蹲時氣短、憋氣、胸悶

血液粘度高的人群多數合併高血脂，這類人群相對比較胖，一蹲下就會胸悶氣短、呼吸不順。因為下蹲時迴流心臟的血液減少，血液黏稠導致血流變慢，氧氣與二氧化碳交換過程受到影響，所以同時會有呼吸憋氣等缺氧癥狀。

發現血液開始變得粘稠了怎麼辦？3個方法可以有效稀釋血液、保養血管，防止血管病變

1、吃具有稀釋血液功能的食物酵液

蕎麥、枸杞、桑葉、菊花、決明子、槐米均具有養護血管的功效，它們的有效成分如桑葉多糖、蘆丁、亞油酸等營養成分被稱為「血管的清道夫」，對於血液粘稠的人有很好的幫助，可以通過軟化血管、促進血液循環來達到降低血液粘稠度、預防動脈粥硬化等心腦血管疾病。

除了從食物攝取這幾種有效物質外，也可以通過直接飲用蕎麥桑葉益生菌酵液來補充。相對於普通食用方式，這種發酵提純所得的成品，可以綜合提升食物的藥用活性，藥性持久的同時人體吸收率也提升5-10倍，在稀釋血液粘稠度、降脂、預防因血管產生的疾病效果也更明顯。

2、喝水

水堪稱為速效稀釋劑，尤其是對於血液粘稠的人群，更要多喝水，一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，此時飲水可使血液立刻變稀，減少冠心病的發生概率。但飲水要講科學，對於沒有基礎疾病者，要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。

3、多拍拍肘窩

肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。肘關節和膝關節活動較為頻繁，當血液中代謝產物過多，黏稠度增加時，經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處，只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時，就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的凈化血液的方法。

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