早上起床有講究，你知道你知道多少？

在早上起床後，象徵著一天的緊張的生活即將開始了。那麼就在這幾分鐘內有幾個常識你知道嗎？

專家指出，早上剛剛醒的時候不能立即起身，這樣有可能會導致大腦突然的缺血缺氧出現頭暈，眼花的癥狀。如果是老年人容易發心腦血管的意外。所以在日常，醒後先伸展下肢體，讓心跳慢慢加速，然後在起身。

但是不提倡睡回籠覺，因為早上人體陽氣剛開始生髮，已經到了該起床的時間，還不起床就是久卧耗氣了，尿液中的有毒物質就會損傷身體。對人體的血液流通造成影響，如果經常性的出現賴床就睡打亂人體的正常生物鐘規律。所以要注意嘍，不喲啊賴床啊。賴床的人大多數就失去了吃早餐的時間，早上不吃早餐就會對腸胃有影響，並且會影響人體的排泄功能，容易造成便秘。

早上起床後用冷熱水交替洗個臉，使人精神煥發，注意按摩一下太陽穴，可減少皺紋的產生。簌口可以清除口腔內的細菌，為進食做好準備。

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