經常生氣百害無一利！你在生氣的時候氣也在影響著你！

"生氣是百病之源" 中醫經常這樣對我們說

生氣對健康的危害極大，會導致多種疾病

像是胸悶氣短、甲狀腺結節、失眠多夢等

經心理學家分析發現

持續一小時的生氣造成的身心消耗相當於加班六個小時

當我們的負面情緒得不到釋放時

血壓會增高，腸胃會紊亂，免疫力也可能下降，皮膚彈性下降，色素沉積，甚至會引發各種疾病

總之，生氣簡直是對自己的酷刑啊！！

1.生氣傷肝

人一但生氣，會令人的心、肺、肝、腎、胃等多個器官得到不同程度的損害，時間一久就會積成疾病，這就是為什麼我們常說生氣是百病之源了。中醫的角度來說，生氣的原因在「肝」。肝臟在人體里主導「疏泄」的作用，所謂「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱」，也就是說肝臟屬於剛強、燥急的臟器，趨向於舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱情緒，如果人體常感抑鬱，肝臟就會通過生氣的方式，將各種負面情緒「排泄出去」。人在生氣時，身體會分泌「兒茶酚胺」，這種物質會使得身體的毒素增加，對身體健康極其不利。也就是說人在生氣的時候，肝器官受到很大的傷害，從而造成了身體疾病。

2.生氣傷肺

經研究表明，年齡越大的人越愛生氣，肺功能也就越差。因為人生氣的時候控制不了自己的情緒，因為過度換氣而出現肺泡擴張。

一旦肺得不到正常放鬆和休息，就可能導致肺臟功能失常。專家建議，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，肺臟疾病就可能預防。當然，最主要的是不要生氣。

3.生氣傷胃

許多人在發脾氣後，總會感覺胃部疼痛，甚至難以吃東西。這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，甚至嚴重時還可引起胃潰瘍等疾病。

4.生氣傷心

根據一項長達20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。

另一項研究發現，健康的愛發脾氣者比能控制脾氣的人罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%！！

5.生氣傷腦

我們生氣時往往大腦一片空白，那是因為大腦出現缺氧狀態。生氣會使大量血液湧向大腦，腦血管的壓力不斷增加，這時候大腦里的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，變老，變醜！

6.生氣致癌

如果說患癌症的快捷方式，生氣可是首當其衝了。生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，患癌症的幾率也大大增加。

7.生氣使人猝死

脾氣暴躁的人更容易引發猝死。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短等對身體及其危害的反應，這些反應往往是猝死的因素之一。

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所以奉勸大家，珍愛生命，千萬要控制好自己的情緒啊！！

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