知心艾寶-艾健康｜養生：不止養身重在養心 身心合一安住當下
清明
[唐] 杜牧
清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。
當我們小的時候
不能感受這首詩的含義
當我們明白這首詩含義的時候
也許我們已感受過至親之人離世的痛
所以現在 此刻
照顧好自己的身體
調整好自己的心態
身安不如心安
屋寬不如心寬
養生
不止養身
重在養心
身心合一
安住當下
前一段時間在微博朋友圈被瘋狂轉發的的這張圖片，
左邊是媽，右邊是爸。
攝影作品《獨生子》獲獎，並引起全社會共鳴。
「你懂得養生，兒女將是受益人，
「你不懂得養生，兒女將是受害人」。
不拖累我生之人
不辜負生我之人
懂得健康管理，讓愛沒有缺憾！
艾灸是一種很綠色的養生方法，而且也很安全，溫暖的艾灸更是能發揮強大的活血、暖身的作用，調整全身的氣血經絡。綠色養生就是指既能預防病症，又不傷害人的身體的養生方法。隨著文明的不斷進步，人們已認識到抗生素在解除人類病症的同時，也對人體的健康帶來了巨大的傷害。而有著幾千年歷史的中醫傳統療法，如一碗湯，一根針，一柱灸等等，恰恰正是綠色養生的典型代表。以中醫傳統療法為核心的綠色療法，正被越來越多的人關注和應用，成為一種世界性趨勢。同樣，化工合成型美容產品也正在逐漸被生物型美容產品所取代。
艾灸是我國醫學史上的文化瑰寶，起源於我國原始年代，在那個時候，聰明的人類便發現通過火的炙熱來刺激傷患處，可以減輕疼痛，並且還可加速傷口的癒合。後來，人們逐漸將火灸引用到醫學上來，用以治療更多的疾病。
普通的火熱只能使皮膚表層灼痛，並無溫煦散熱作用，艾草是一種純陽之草，是去病養生，固本正陽，扶正祛邪的一味良藥，因此，人們將艾草制艾條或艾柱用於灸法，達到了不同凡響的神奇功效。
清代吳儀洛《本草從新》「艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。」
研究認為，艾灸的功效還有在近紅外線的輻射刺激下，也能夠激發人體本有的一種特殊的物質——「免疫激活素」。這種免疫激活素具有免疫和調節的作用，它能夠有效的調節女性的荷爾蒙和雌性激素的分泌，能夠增強卵巢的功能，消除和改善女性的痛經、閉經、性冷淡、不孕症等等。也能夠有效的調節男性的荷爾蒙和雄性激素的分泌，能夠有效的消除男性的陽痿、遺精、早泄等疾病。中醫艾灸療法可起到無病防病有病治療的功效。
中醫艾灸正在振興的路上，艾灸容易操作而且效果較好，越來越多的居家人士開始選擇艾灸作為家庭養生保健之法。「世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的、活得久的！」活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄，這才是硬道理！
知心艾寶：真艾惠及天下人
