煙毒的「剋星」終於被找到了，喝水時加一點，排出體內老煙毒更養肺

我們都知道，抽煙對肺部的傷害十分嚴重，有研究表明，一天一包煙，一年後，肺部就會多出150個基因突變的細胞。所以長時間吸煙的人要注意了，肺部垃圾煙毒不容忽視，學著用開水泡「它」，每天至少一杯，清熱解毒降肝火，有效排除肺部垃圾，清理肺部煙毒，呵護吸煙者的肺部和身體健康，大家趕緊行動起來吧！

魚腥草別名側耳根、豬鼻孔等，涼拌側耳根是民間的一道傳統佳肴。魚腥草入葯具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

吸煙的話，肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸煙的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。沖入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為「神仙果」。

煙民可以用苦蕎麥泡水喝，並且喝完水後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。

百合花具有清熱潤肺，降火下火的功能，能夠有效祛除體內由於飲食睡眠不當生成的火氣。長期抽煙的煙民多喝些清熱潤肺的百合花茶大有作用。排除沉積在肺部的煙毒，讓你呼吸更加輕鬆。

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