吃胖5斤？不急，老中醫支6招：排凈毒素、無便秘，少10斤！

節假里除了外出旅遊，自然就少不了走親訪友，胡吃海喝，很多人的胃在煙酒、大魚大肉刺激下極度崩潰，所以節後胖個5斤啥的都數正常，但是胖的同時導致腸胃出現問題，毒素難清，這是最鬧心的，所以節後按照老中醫的方子，給腸胃來洗洗澡，清毒素排腸毒，不用運動即可輕鬆減體重。

1.小米湯體質皆宜

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補脾胃，也不會覺得飢餓。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等，熬成風味各異的營養品。

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸過多的人不適宜。

2.熟普洱茶體質皆宜

熟普洱茶清熱利水，消食醒神，解酒毒。春節里喝酒過多的人可以喝一天清茶，清清腸胃，醒醒神，讓身體和頭腦都更輕鬆。

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%.

3.白蘿蔔生薑雪梨汁

適合陰虛、濕熱、痰濕、平和體質。

這幾樣打汁飲用，可以生津，止渴，解膩，消食。需注意的是要放到室溫的程度飲用，喝的時候不要太涼。

4.山楂大棗蘋果

適合陽虛、氣虛、氣鬱、血瘀、平和體質。

山楂兩片，大棗五顆，蘋果一個煮湯。胃酸過多的人，不要放山楂。這個湯酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。讓胃暖洋洋的，糖分也足夠，如果節日飲食過多，一天喝此湯也不會覺得餓。很適合體質偏涼的人。

5.蜂蜜柚子水

適合痰濕、陰虛、平和體質。

把柚子打成汁，加蜂蜜，加溫水飲用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。

6.大麥茶體質皆宜

大麥味甘、性平，能消積進食、平胃止渴、益氣調中、寬胸。大麥茶喝起來去腥膻、去油膩、助消化。吃多了肥甘厚膩的人，可以多喝點幾天大麥茶，清清腸胃。

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