你的敏感肌屬於哪一類, 護膚時要注意什麼呢?

敏感肌膚在換季時，會由於溫度、濕度快速的變化增加肌膚髮生敏感現象的機率，內因除了敏感體質外，則是由於角質層的含水量較低，皮脂膜不強健致使的。可以通過選擇能夠補充水分、修護肌膚皮脂膜、增加肌膚抵抗力的產品來改善換季的敏感現象。

缺水性、易敏感皮膚：由於皮膚長期缺水而造成皮膚乾燥脆弱易敏感，水份油份不平衡嚴重時，皮膚表面細紋明顯，皮膚易鬆弛老化。使用保濕護膚品後有短時刺痛感，尤其是經常在室內乾燥環境中工作的人和生活飲食不規律的人，更容易出現此種趨向敏感，不穩定的皮膚狀況。

應對策略：缺水性皮膚角質層水分的減少，皮膚易出現的細小裂痕，所以在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，達到鎖水的功效，可以選用親油性的滋潤產品，即產品高度補水但並不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。

遺傳性敏感皮膚： 皮膚先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而發生過敏。比如特應性皮炎就是一種好發於面、頸伸側、肘膝屈側，甚至全身的皮膚敏感，皮膚緊繃，發癢，有刺痛感，乾燥，易出現紅斑，是有過敏傾向或已經出現過敏癥狀的皮膚。皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現應激反應，與個人的特異體質相關，對季節和環境的變化反應明顯。

應對策略：選用無香料、無酒精、無色素、無藥物的化妝品，成分越簡單越好，並不要頻繁更換。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應方可使用 。

環境刺激性敏感：是指皮膚對冷熱或氣溫的極端變化而發生刺激或敏感反應，這種皮膚易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、甚至環境污染等物質的影響，而變得非常脆弱敏感，無法抵禦外來刺激。皮膚緊繃，發癢，有刺痛感，乾燥。皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現應激反應。

應對策略：生活調理，主要應注意生活規律，睡眠充足，保持愉快的心情和健康的飲食習慣;飲食調理，多吃蔬菜水果，注意攝取充足的鈣質和維生素B和C，少吃辛辣刺激的食物。選擇適合的化妝品，特別應該注意皮膚的溫和清潔和保濕，遠離刺激皮膚的誘因，避免過度按摩，去角質，盡量少化妝或不化妝。

發紅敏感的皮膚：又叫"血管神經性敏感"， 皮膚容易發紅、有灼熱感。情緒波動和不適當的飲食都會造成這種血液循環異常，辛辣食品、酒精和過熱的餐食都會造成血管擴張充血，皮膚薄，毛細血管擴張。在以下因素的影響下，如：遇熱、曬太陽、喝熱飲、吃辛辣食品、情緒激動時及運動後，均會出現面部皮膚髮紅髮燙的反應。

應對策略：注意休息，忌熬夜，良好的作息有助於調整內分泌功能;飲食上忌食蝦蟹、牛肉、海鮮、海魚等高蛋白食物，還有辛辣、油膩、煎炸、酒類等刺激性食物，要少吃比較熱性的水果如榴槤、荔枝、芒果、菠蘿等，多吃一些維生素C豐富的水果如橙、番茄、葡萄等。

接觸性敏感皮膚：是指皮膚使用化妝品後立即或經過一段潛伏期後出現不適或過敏反應。這些反應主要是由耐受性差的成分造成的，最普遍的是防腐劑和香精，有時也會由硬水和羊毛織物造成。皮膚緊繃，發癢，有刺痛感;乾燥，粗糙;易出現紅斑;是有過敏傾向或已經出現過敏癥狀的皮膚，皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成分等過敏源時會出現應激反應。

應對策略：選擇不含香精的護膚品，同時最好含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，塗抹後能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師

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