體內有濕氣？泡腳的時候加點它，幫你逼出體內濕氣，身體一身輕

俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣重的人會特別難受，濕氣重讓我們的生活變紊亂，比如出現肚大、腿腫、腹痛、腹瀉甚至食慾不佳等。更有人把濕氣叫做「萬病之源」，也就是說，任何疾病都與濕氣有關係，要想身體健康，最好先祛除身上的濕氣。

泡腳是最簡單的一種祛濕方式，也是懶人可以做到的，只要家裡有桶有熱水即可。用熱水泡腳的，熱水能有效刺激人體足部的穴位，促進身體的血液循環，就能有加強身體免疫力的功效。而且，熱水使身體排出大量虛汗，同時也會將身體內的濕氣也一併排出。

花椒泡腳

《本草綱目》中記載，花椒的味辛而性溫，具有溫中散寒、祛濕、殺蟲、止癢的作用。具體做法：取100克花椒，裝入紗布袋，或者直接取一把花椒，約30克，投入清水中，用大火燒煮，待水開後，轉小火繼續煮15至20分鐘即成。用花椒水泡腳時溫度不宜過高，人體耐受即可，水位需沒過腳踝，浸泡時長15分鐘左右，身體微微出汗為佳，且用紗布包裹的花椒,晒乾後可重複使用3至5次。

艾草泡腳

艾草是溫經散寒的，泡進水裡對身體有很大的好處，對於濕氣重的人來說，具有祛濕防病的功效。具體做法：將一把艾草放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。用艾葉泡腳，1周2~3次即可，泡得過多會使頭面部供血不足，引起頭號暈、頭痛。

生薑泡腳

生薑屬於辛溫的藥物，能夠驅寒解表，刺激毛細血管，有效改善局部血液循環及新陳代謝。具體做法：將生薑切片放入熱水中，最好是燙一點的水，然後等水溫自然變溫的時候再泡腳。最好採用大盆的洗腳桶，能夠浸泡到小腿的位置，能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀，每天持續泡半小時。

中藥泡腳

想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫門診去看診，在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅持泡腳30分鐘，可以獲得不錯的祛濕效果。

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