頭頂沒發太尷尬？這5種生髮水果，每天吃1個，趕走脫髮不禿頂！

最新 04-03

北京協和醫學院陳喬朴教授

髮際線後退、嚴重脫髮、頭髮稀疏？原本以為這些是中年大叔才會遇到的危機，如今成為了眾多小青年、小姑娘們的煩惱！

看著日漸稀少的發量，和越來越適清宮戲的額頭，該如何是好？

為什麼脫髮先從髮際線開始？

很多人一說起脫髮，腦海里浮現的都是地中海式禿頂，但其實更多的人脫髮，是從髮際線開始的！

這是由於前額和頭頂的毛囊里存在脫髮基因，雄性激素能夠與之相結合發生病變，產生另外一種物質DHT，即雙氫睾酮，它能直接攻擊毛囊壁，阻斷毛囊與血液的良好結合，促使毛囊萎縮、乾癟、壞死，導致頭髮脫落。

此外，還有外力作用的影響，例如經常扎毛尾、戴帽子、習慣性用手扯頭髮等，首當其衝的就是額頭和頭頂部位的頭髮。長時間連續地拉扯頭髮，必然會對毛囊造成傷害。

如何拯救後退的髮際線？

1.改掉不良習慣

想要保護好頭髮，首先要減少無意識的人為傷害，改掉不良的扎發習慣和生活習慣，還頭髮一個健康的生長環境。

首先要勤洗頭，洗髮的頻率因人而異，乾性頭髮的人可2-5天洗一次，而油性頭髮的人可1-2天洗一次。

其次，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風，勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。這是因為頭油過多，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，就會導致頭髮的脫落。

2.改變我們的生活方式

如果經常的精神壓力大、不規律作息，那也是有可能導致脫髮的。所以我們就要改善這種生活方式，堅持每天早睡早起，消除精神上的壓力，保持一個樂觀的心態。

3.有病一定要及時的治病

有些脫髮的產生是與某些疾病有關的，比如缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等，這些疾病都是有可能導致脫髮的。如果脫髮是因為這些疾病引發的，一定要及時的治療，治好了原發病頭髮自然也就不脫落了。

4.調整飲食，建立良好的飲食習慣

有些人的脫髮是因為缺乏營養或者營養不均衡導致的，如果是這個原因，一定要建立良好的飲食習慣。如果不是因為營養問題導致的脫髮，食療也是一種很好的調節激素平衡的方法。我們在日常飲食中除了攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，多攝入雌性激素含量高的食物，對抑制脫髮也會起到一定的作用。

5..避免環境傷害

生活的環境日益惡化，空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，破壞頭髮健康，同時染髮等也會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮。

脫髮太嚴重，怎麼治療？

脫髮，其直接原因是因為毛囊受損，逐漸失去活性。健康的1個毛囊可以支撐3-4根頭髮，但是一旦毛囊萎縮，可能只能支撐1-2根頭髮的生長，脫髮也就來了。當毛囊完全閉合的時候，就只能是鋥光瓦亮的禿頂了。

所以，一旦出現脫髮，越早治療，完全根治的幾率越大。根據多年脫髮科研、臨床實踐認為，治療脫髮要以個體化治療為主、標本兼治，運用中醫辨證施治是目前治療脫髮最科學、安全、有效的治療方法。

臨床中常選用非物質文化遺產名方中的純中藥提取液——中玉育榮液，源於傳承100餘年的傳統中醫世家張八卦外科的獨家秘方，結合中藥精華和現代生物科技，精心研製而成，其活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。

經過數十年驗證，此方對脂溢性脫髮、產後脫髮、斑禿等各種脫髮類型的均有著9成以上的治癒率，而且使用方便，對白髮、頭髮細軟也有很好的滋養作用，治癒後還不易複發，因其在治療脫髮方面的良好效果，廣受患者好評，且被身邊許多中醫專家同仁所親睞。此方之所以在治脫髮方面最受歡迎，不僅是因為效果好，還有就是不添加任何化學成分，對頭皮無傷害，現已在國家食葯監局備案。

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