晚上腿腳抽筋疼醒，跟多種疾病密切相關，不知道的，腸子將悔青

晚上腿腳抽筋疼醒，跟以下多種疾病密切相關，不知道的，後悔都遲了！

晚上睡得好好的，突然腿腳抽筋，許多人發作時疼痛難忍，特別是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，影響睡眠，而且晚上抽筋後，第二天白天的時候，腿腳都會有點酸酸的，不舒服的感覺。

當腿腳抽筋的時候，老人們常說是缺鈣，這種看法有一定道理，但存在片面性。

身體缺鈣有引起腿腳肌肉痙攣的可能，這個就是抽筋，隨著醫療技術的發展，臨床發現，腿腳抽筋跟以下多種疾病密切相關，不知道的，腸子將悔青：

第一種情況：小腿受涼引發腿腳抽筋

比如春天有不少人喜歡游泳，因為這時候水溫尚低，加上晚上睡覺沒有蓋好被子，會導致小腿肌肉受寒，進而引起腿腳抽筋。

第二種情況：疲勞過度肌肉乳酸堆積

這種情況一般是白天勞累或者是運動過量，加上晚上熬夜休息不佳，身體疲勞過度後，局部部位的肌肉的酸性代謝產物（乳酸）堆積，肌肉酸痛，最後引發腿腳抽筋。

第三種情況：長時間固定姿勢睡覺且腳部被壓迫

長時間固定姿勢有仰卧、俯卧，當被子壓著腳，或是腳面長時間抵在床鋪，這個時候小腿肌肉還處在緊張狀態，肌肉群長期遭受到壓迫，就會以抽筋的方式提醒你：該關心一下腿腳的休息了！

第四種情況：6種大重病引發的腿腳抽筋，最易被忽視，大家千萬注意！

這6種大重病包括癲癇、破傷風、狂犬病、低鉀血症、腿部靜脈曲張、動脈硬化等情況，這6種疾病會讓身體出現血液電解質紊亂，進而誘發腿腳肌肉痙攣，這個時候，切勿遲疑，必須馬上就醫。

附：腿腳抽筋的家庭緊急自救方法

1、扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛。

2、馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。

3、或用雙手使勁按摩小腿肚子也有緩解抽筋的效果。

提示：當家庭自救方法不起作用的時候，要及時到醫院向醫生求救。

（本文圖片來源於網路）

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