懷孕期間這個坐姿傷身又傷娃，媽媽應該如何是好呢？

原標題：懷孕期間這個坐姿傷身又傷娃，媽媽應該如何是好呢？

小雅懷孕已經三個月了，為了孩子的健康，她做了各種努力，制定均衡的飲食，以及堅持有規律的作息，她做任何事都是小心謹慎的，生怕身體發生一丁點的傷害。但是最近小雅發現自己的腰越來越疼，胯骨有些變大。她很疑惑。每天的飲食很健康作息也很規律，身體怎麼還會不舒服呢？小雅到醫院諮詢之後，才明白原來是自己愛翹二郎腿的習慣造成的。

翹二郎腿是大多數女性都會有的習慣，女性坐著的時候都會不自覺的翹起二郎腿，雖然這種姿勢被人普遍認為是不禮貌的行為。但是在女性的眼光看來，當雙腿併攏時，看起來會比較胖，但當翹起二郎腿時，給人的感覺就顯得纖細了，還可以修飾不完美的腿型。蹺二郎腿是很多女性下意識的習慣，卻是有很多危害的。

蹺二郎腿是慢性毒藥

第一，它會影響腿部靜脈的血液流通。兩側的膝蓋的受到的壓力不同，還會造成長短腿。

第二，孕婦在懷孕的時候，肚子中的寶寶會增加腰椎的壓力。這個時期，如果媽媽還翹二郎腿的時候的話，會更加危害身體健康。

第三，有研究表明，媽媽在懷孕期間翹二郎腿還容易增加患婦科疾病的風險。因為當孕婦蹺二郎腿的時候，外陰的溫度會升高，細菌就容易滋生，因此患婦科疾病的風險的就會增加。

第四，蹺二郎腿，會使下腹部的寶寶感到壓迫，影響寶寶的正常發育。情況較輕的話，會造成胎位不正。情況嚴重的話，胎兒甚至會有發育畸形的風險。

因此，媽媽在懷孕期間，不僅飲食、作息要健康，同時坐姿也很重要。那麼孕婦健康的作息姿勢有哪些呢？

1、坐姿

當媽媽坐上在沙發上的時候，應該盡量避免蹺二郎腿。坐的時候，可以雙腿併攏，在背後放一個比較舒服的靠枕，使身體處於放鬆的狀態，減少背部的壓力。

2、站姿

媽媽懷孕期間，身體都比較疲憊，不宜久站，因為長期站著，會壓迫腿部的血液，造成腿部水腫。孕媽媽在站著的時候，可以選擇自己最舒服的姿勢，最好讓身體有些依靠，減少腿部的壓力。

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