吸脂減肥最快的5種蔬菜，輕鬆吃出好身材！

想要甩掉身上的脂肪，平時除了必要的運動，日常的飲食習慣也很重要哦。今天告訴大家脂肪最怕的5種素菜，超級刮油，讓你越吃越瘦，輕鬆減肥，擁有一副健康的魔鬼身材！

1、冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠抑製糖類轉化成脂肪。另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也低，冬瓜中還含有豐富的維生素C和鉀元素，而鉀元素具有排水消腫的作用，對於減肥是不二的選擇。

2、西紅柿

西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

3、苦瓜

苦瓜全草皆可入葯，對於愛美女士，可以加速排毒，促進新陳代謝的功效，苦瓜中蘊含的高能清脂素可阻止人體對脂肪的吸收，以醋調味後的苦瓜苦味降低。吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，所以也可以治療便秘。

4、芹菜

芹菜的藥用，能「止血養精，保血脈益氣，令人脾健嗜食」。芹菜含有揮發性的芳香油，這種油有增進食慾和促進血液循環的作用。芹菜對女孩子是非常有益的，作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。

5、生菜

生菜有消脂減肥 ，消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對於愛美、希望保持身材的女性來說 ，是個不錯的選擇。

以上五種是吸脂減肥最快的素菜，吃的時候盡量以清淡為主，避免太油太咸，堅持一個月，讓你輕鬆吃出好身材！

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