寶寶挑食怎麼治？這4招讓寶寶吃嘛嘛香

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為了寶寶能均衡攝取各類營養，家長都希望他們能夠「雨露均沾」。但是有些寶寶就是不配合，嚴重挑食，這個問題該怎麼解決呢？

寶寶挑食的原因：

不願意接受陌生食物

對於某些食物的性狀、味道比較敏感

零食吃太多

受父母飲食偏好影響

缺乏就餐氛圍

寶寶挑食怎麼「治」？

1、營造舒適的就餐環境

舒適整潔的就餐環境能夠使寶寶就餐時心情愉悅，促使他們增加食慾。而且，就算寶寶就餐時出現了挑食的表現，在就餐過程中家長們也不要粗暴地對其進行訓斥、責罵或懲罰，這樣會適得其反。

2、循序漸進地讓寶寶接觸新食物

當你想讓寶寶接觸陌生食物時，架勢不要太隆重，這樣反而會讓他產生抵觸情緒。隨意擺在寶寶的視線內就好，TA看到了自然會產生興趣。此外，給寶寶嘗試新食物，不要整頓菜一起換，最好每餐加一個新花樣，循序漸進。

3、食物要盡量小份

寶寶食量小，給TA吃東西時，一定要份量適中。分量太足，寶寶容易吃膩，這一頓吃完就不再也想再吃了。

4、變換花樣製作輔食

在外形上下功夫。顏色鮮艷的菜式、造型可愛的食物，會讓寶寶更有興趣。

改變烹飪的方式。如果寶寶不吃白煮蛋，可嘗試水蒸蛋或煎蛋；如果不喜歡煮軟的菜，可嘗試剪碎的炒菜。

用餃子、肉丸、飯糰、卷餅、雜燴等形式，把寶寶不愛吃的食材剁碎了混進其它食物里，讓TA不知不覺吃下去。

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