頸椎病熱敷千萬得注意，亂敷出大事，快聽聽專家怎說！

很多頸椎病患者，經常在家裡自己做熱敷，但是熱敷里的學問和注意事項要是不清楚，一切都是白費勁。我們邀請到了北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽來為大家指導一下頸椎病患者熱敷前必須要知道的。

熱敷的原理：

頸痛理療「急冷緩熱」一定是有講究的，無論是因為肌肉僵硬血液受阻而導致的疼痛，還是因為扭傷所致，一定要了解清楚。歐陽頎指出，在疼痛急性期時可以做冰療，在緩解期時，最好做溫熱理療。在急性疼痛期做冰療是可以有助於避免腫脹，來抑制疼痛。而在緩解期時候，做溫熱療法會使局部組織升溫，這樣的話，可以調節植物神經，最後改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢鬆弛，筋骨靈活，達到抑制疼痛的目的。

而溫熱理療一般要在冰療24小時之後再做。現在很多患者的家裡，都備有溫熱治療的儀器，歐陽頎認為，這些治療儀器作為家庭的日常保健還是可以的，但是，大家也要注意，做溫熱理療一般要控制在半個小時以內。時間過長，反而容易灼傷皮膚，由內造成內分泌失調。

熱敷的標準：

對於溫度的標準要以自己耐受為準，對於皮膚感覺較差的老人，熱敷的時候，可以用手摸摸受熱的皮膚，感覺一下溫度，避免低溫燙傷。對於慢性損傷引起的疼痛，最好不要在做幾次後不見成效就放棄，療程要盡量長點，一定要堅持做才會有效果。現在的溫熱療法主要是靠紅外線的發熱，其中遠紅外線能使皮膚表層達到一個較高的溫度，逐漸滲透到皮膚內層，達到理療的作用。

艾灸療法的功效：

古老的艾灸療法一直存在並被臨床使用就是這個原因，它的熱能滲透到皮膚內層，且不容易造成皮膚表皮的燙傷。這一理論被用於如今的溫熱理療領域，很多人在家就可以自己做理療了。目前市場上，大多數醫療器械是遠紅外線，也是目前的主要理療儀器，近紅外線較少。遠紅外線還是近紅外線，大家是可以看波長的，波長0.76～1.5微米一般是近紅外線或稱短波紅外線，穿入人體組織較深;波長超過2.5微米以上的紅外線通稱為遠紅外線。此外，溫熱療法對胃寒、痛經、受冷受寒、吹空調等引起感冒、肌肉不適都有幫助。

頸椎病治療秘訣——一招見效

以上給大家介紹了治療頸椎病的食療秘方，這是針對早期的頸椎病患者，如果病症較為嚴重的朋友，藉助以上方法無法緩解癥狀的話，建議藉助藥物進行治療。治療頸椎病的西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴。中藥是治療頸椎病的首選，安全可靠，直達病灶，其中治療頸椎病很好的代表《淮 /*盛*堂 /筋骨貼 》數百年的祖傳中醫秘方，已被當地政府列為非物質文化遺產名錄，經驗證有效率在95%以上，因其是受政府文化部門支持，在網上也是很容易找到。在結合外用的同時，大家也應該在日常生活中注意頸椎病的保健。過長時間的保持同一個動作，循環往複的話，就算用以上的秘方治好了，自己不注意，會導致頸椎病再次複發，反反覆復，最終傷害會加倍，希望大家多多注意。

頸椎病日常保健——堅持才有效

(一)頸椎病患者,平時應低枕平卧休息，枕宜窄，置於後腦勺。

(二)頸椎病患者應適當進行頸部鍛煉，可作慢速而有節律的頸項前屈、後伸、左旋、右旋、左側屈、右側屈、順時針及逆時針方向轉動，每次10分鐘，每天進行2～3次。

(三）頸椎病患者平時工作、學習時如果出現頸項部疲勞，可進行自我保健推拿，以疏通經脈，放鬆肌肉，如用食、中、無名三指按揉頸項上背，重點按揉酸脹感處，用拳輕捶勁背，擦項肌，以透熱為宜等。

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