選對枕頭比吃藥還好！頸椎病 患者快來看看！

枕頭是夢鄉的伴侶，枕頭不適不但可以影響睡眠，而且與頸椎病的發生關係密切，可以說頸椎病的發病與枕頭的選擇有很大關係。

頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。正常頸椎有輕度的前凸，叫做頸曲。如果枕頭過高，則頸項過度前屈，易致頸椎後方的肌群與項韌帶、棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌帶勞損，頸椎管內的硬脊膜囊後壁被拉緊,並向前方移位，擠壓脊髓，特別是擠壓脊髓前中央動脈。突出、脫出的髓核及骨贅,尤其遇到椎管發育性狹窄的患者，就會出現相應的癥狀與體征。如果枕頭過低，則頸項過度後仰,可使頸椎前凸加大,椎體前方的肌肉、前縱韌帶因張力過大而疲勞，形成慢性損傷。而椎管後方的黃韌帶屈曲向前突人椎管,這時椎管雖被拉長但容積卻變小,脊髓及神經根易因髓核突出、骨贅等各種因素刺激或直接壓迫而出現臨床癥狀。所以過高或過低的枕頭都會對頸部的肌肉、韌帶、小關節及其關節囊、脊髓、神經根、椎體造成不良影響。長此以往將加速頸椎退行性變。基於以上原理,不僅頸椎病患者的枕頭不宜過高或者過低，即使健康的大眾,亦應注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。

在臨床中常用貼膏貼的中醫療法來治療頸椎病，純中藥膏貼直接貼於患處，藥物有效成分透過皮膚直達病灶，通過活血化瘀的功效，達到疏通經絡的目的，效果很好。像非物質文化遺產的淮盛堂筋骨貼，對頸椎病的有效率就在95%以上，就常被用到。而且這個膏貼現在在網上也很好找到，使用起來很方便。

頸椎牽引是治療頸椎病的主要緩解癥狀手段。因為有效的牽引能解除神經、血管、脊髓的壓迫，並快速緩解頸椎病癥狀。

(1)限制頸椎活動，減少對受壓脊髓和神經根的反覆摩擦和刺激,有助於脊髓、神經根、關節囊、肌肉等組織的水腫和炎症消退。

(2)增大椎間隙和椎聞孔，有利於椎間盤鹼壓，減輕甚至解除神經根所受的刺激和壓迫。

(3)解除肌肉疼率，恢復預有住的平衡，降低椎間盤內壓，緩衝椎間盤四周的壓力

(4)牽開小關節間隙，恢復頸椎間的正常序列和相互關係

（5）使扭曲於橫突孔間的椎動脈得以伸直，糾正椎動脈扭曲，改善椎動脈的供血

（6）使頸椎管縱經拉長，脊髓伸展，黃韌帶皺褶變平，椎管容積相對增加。正確的牽引治療不僅可以是肌肉痙攣解除，同時也有改善神經根刺激癥狀的作用

頸椎病飲食需要注意什麼 ？

(1)頸椎病食物一般分兩大類:一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬於這類食物;另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

(2)頸椎病患者需對症進食: 由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C 和維生素E 的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。專家提醒您,如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之,對症進食,就能有利於頸椎病患者的康復。

(3)視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品、動物肝臟、蛋、魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔;頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甘薯、冬瓜、綠豆。

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