《親密關係的秘密》閱讀所思

這本書不知道是經誰的推薦躺在我的微信讀書里已經有些時日了，出於某個原因需要閱讀一些相關的書籍，恰好又趕上本書贈一得一的好機會，我免費獲得本書，於是開始了本書的閱讀之旅。

本書的作者傑夫·艾倫是一名知見心理學大師，有著豐富的人生閱歷。一般閱歷豐富的人說出來的話是值得我們思考並借鑒的。何為知見心理學？我也是頭次聽說，似乎和精神分析學派有一定的關係，但又不全是。所以，想要讀懂這本書是需要一點心理學基礎的，或者說能把這本書讀完是需要一點兒心理學愛好的。我剛好有一點點的基礎加上一點點的愛好，所以讀完了這本書，雖然似懂非懂，但也覺得受益匪淺，所以做一個總結，以供需要時反思、借鑒。

作者主要是以夫妻之間的關係展開敘述，並且說此分析適合任何一種人與人之間的關係。但，既然以親密關係為名，我覺得還是更適用于思考家人及朋友之間的關係，尤其是家人關係為甚。

作者將親密關係分為四個階段：

1、蜜月期

2、權力鬥爭期

3、死亡期

4、夥伴期

傑夫和蘇珊所經歷的這四個階段大致為：

1、相識之時便被對方深深吸引，從而陷入熱戀；

2、蘇珊成為依賴的一方，傑夫便由此成為獨立一方，發展到最後，傑夫獨立到想從這段關係中抽離；

3、兩人的關係陷入僵局，分居兩年，蘇珊決定結束這段婚姻；

4、傑夫想要挽回這段關係，兩人開始學習知見心理學，反思兩人的關係，最終洞見隱藏在兩人關係惡化背後的原因，袒露、真誠地面對對方，最終兩人的關係親密無間、無人無事可破。

從戀人過渡到婚姻，這四個階段大致可歸納為：

1、熱戀中的激情階段。在這個階段，對方的優點在自己眼中無限放大，看不見對方的缺點，或者即便是看見了，也覺得啥都不是事兒。

2、建立婚姻，隨後激情退去，對方的缺點開始暴露無遺，眼中開始或多或少地容不下沙子，平淡的生活中開始確立大小王的地位。這是明面上的，而更多的是潛意識中的一種較量。表面上我們看到的輸贏其實是潛意識中的一種妥協和退讓，當這種妥協和退讓維持在一個平衡的狀態下時，一個家庭的基本模式就形成了。

3、如果當一方無限制的索取或是依賴時，另一方的底線可能就被攻破，他（或她）獨立到想要從這一方關係中抽離，於是出軌、背叛的現象就出現了。表面上來看是後者的錯，實質上前者才是始作俑者。不能說是哪一方的錯，總之，這段關係進入了死亡期。

4、瀕死的時候如果能夠意識到癥結所在，或許就是起死回生之時。雙方之間不該以妥協、退讓、犧牲作為處理親密關係的原則，而應該在遇到問題的時候，剖析原因，從自己早期的人生經歷著手考慮，從而理解對方、接納對方，更重要的是接納過去的自我，並邁出改變的步伐。彼此客觀、包容的接納對方時，關係也就進入了和諧的夥伴期。

如果把這四個階段套用在親(mu)子(ying)關(yi)系(lian)上，那應該是：

1、剛出生的孩子和母親之間有一種天然的連接，新晉母親由於催產素的作用，母愛處於爆棚的狀態，加之嬰兒天然般地可愛，母嬰關係處於蜜月期。

2、當孩子慢慢長大，學會了搖頭、點頭；開始能聽懂成年人的話語；學會了說「不」，孩子就會有意無意地對家長的話語表現出反抗地態度。而家長也會因為孩子的成長，出於方方面面的考慮對孩子設置越來越多的限制。所以，一歲以後的孩子會開始覺得「媽媽沒有那麼愛我了」，以前是哭聲響起立馬會得到媽媽的積極響應，現在是不停地聽見媽媽說「寶貝，不可以！」以及媽媽的滿面愁容、甚至是怒氣衝天。於是，孩子開始試探母親的底線，從而學會究竟哪些行為是可以的，哪些行為是絕對禁止的。母親也在這個過程中表現出或堅持或妥協的態度。到了孩子三四歲的時候，我們就可以看出很大的差別了，有的孩子很聽媽媽的話，有的媽媽很聽孩子的話。這個關係大概就是在這兩三年的相處中慢慢形成的。

然而，並沒有結束，權力的較量大概會持續到10歲左右，隨之迎來的是孩子的青春期，有的家庭還會同時迎來媽媽的更年期。或死或生，懸念重重。

3、我們經常會把青春期叫做叛逆期，其實，每個孩子都會迎來自己的青春期，然而，並不是所有的孩子都會進入叛逆期。所謂叛逆，應該是親子關係間的權力競爭沒能在早期得到較好地處理，在激素主宰行為的年齡進入了權力相爭的高潮階段，真正走向死亡的畢竟是少數，如弒母弒父事件（近些年聽到的新聞較多，駭人聽聞！）但，瀕死的狀態卻很頻繁，只是不那麼外顯罷了。如何走出死亡期？有些是家長意識到問題的癥結，主動尋求幫助；有些是孩子勉強度過青春期，而後在生活中不斷感悟，從而化解這段矛盾。

4、父母慈祥、孩子孝順。這大概是親子關係進入了夥伴期。如此理想狀態，便不再贅言。

值得深入探究的是權力鬥爭期和瀕死期。

??圖片來源於網路

每一段關係可能都會經歷這樣的四個階段，如果以這四個階段為橫軸，而程度為縱軸，每個家庭會出現不同的波峰，我想，大多數家庭應該是處於一種比較平和的狀態，只有少數家庭會出現峰值較高的狀態。不論是平緩如山坡，還是陡峭如崖壁，我們在處理人與人之間的關係時，最忌諱地就是試圖改變對方。有一本書叫《象與騎象人》，書中闡述了意識在面對潛意識時的脆弱不堪，以及正確地面對潛意識並應用潛意識的力量的巧妙之道。潛意識裡印刻著基因的排序，潛意識裡印刻著童年的記憶，所以要改變這種固化的東西只能是愚蠢之舉，然而，我們的行為和態度又不是全然不能改變的，當我們試圖改變自己的時候就會發現身邊的人也變了，這就是潛移默化地神奇之處吧。

願我們都有和諧地家庭關係，開啟幸福人生！

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