膝關節炎都是由什麼病因引起的

我們每走一步路，膝關節就會磨損一次，久而久之易患膝關節炎。要想更好的預防膝關節炎，需知道膝關節炎的發病原因，這對於預防膝關節炎非常有幫助。那麼，膝關節炎是由什麼病因引起的？

膝關節炎是由什麼病因引起的

1、關節過度使用：膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

2、關節損傷：關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

3、風、寒、濕、邪侵襲：由於膝部的血循環較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久卧濕地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

以上就是關於「膝關節炎是由什麼病因引起的」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。與此同時，了解膝關節炎的主要危害，可以提升大家的重視度，繼而更加積極的預防。具體介紹如下：

膝關節炎發病後帶來什麼危害

1、膝關節活動受限：早期因為膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，長時間的話膝關節就處於相對舒服的屈伸位置，隨病情的進展，關節周圍軟組織粘連、攣縮，患者忍著疼痛活動，也不能達到正常的活動範圍了，嚴重的話膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。

2、疼痛：在膝關節早期，主要表現為疼痛，尤其是長時間行走、體力勞動、上下樓梯、蹲下站立額時候疼痛明顯，但是經休息之後疼痛有所減輕。可一直休息是不可能的，所以就出現了忍著疼痛繼續活動，而病情在不知不覺中進展、加重。等到病情發展到一定程度，可能出現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。

膝關節炎的護理方法都有哪些

1、參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。

2、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低座位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

3、膝關節炎患者應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋等。以便補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，促使軟骨及關節潤滑液的生長，補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。盡量避免身體肥胖。

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