減肥先排毒瘦得快，10天減12斤，白嫩了體重不過百，這個水試試

如果你一直處於長期減肥中，可是效果卻不是很明顯，整個人都是懶懶的、沒有精神，可能是體內毒素積累的太多了！想要減肥，重要的是要排凈毒素！要經常排凈體內積累的毒素，才可以提高體內的新陳代謝，加快脂肪的燃燒，從而提高減肥的效率！同時，毒素排凈了，還可以美肌養顏，讓你保青春！通常排毒的方法，最佳的選擇就是排毒水了，方便簡單，人人都需要的人人都可以的！

檸檬汁中含有檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，排毒功效顯著，能迅速補充維C提高免疫力；萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激胃液及消化液的分泌，促進排尿，維持體內水平衡；萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動通利消化道，幫助大便排泄，有很好的排毒清腸功效。

原料：去皮萵筍125g；蘋果1/2個（105g）；檸檬1/2個；蜂蜜2小匙；冰水200mL；

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萵筍洗凈，切成小塊；蘋果洗凈去皮去核切小塊；檸檬切片擠汁備用；

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將以上材料放入榨汁機中，加入冰水，高速攪打均勻，濾渣後即可飲用。

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健康提示：一般人群均可食用，尤其適宜老人兒童；視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲症的人士也應少食。

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小貼士：萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖，所以家庭烹飪時切記不要將葉丟棄了。

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