寶媽三個月瘦回懷孕前95斤！不節食！不吃藥！不反彈！

時減肥失敗後我也很著急，然後我在網上找減肥方法的時候看到了一個叫安妮老師的勵志改變的減肥故事，她是一個產後肥胖的寶媽，可是她現在不僅減肥成功了還能一直沒有反彈，她的方法提倡不節食輕運動還不用吃藥，只是通過食療再加上平常養成三個習慣來輔助減肥。我30天瘦了18斤，經過了半年的堅持減肥，我從176斤瘦到100斤，現在也沒有出現反彈，身邊的寶媽都在跟著她減肥。

做任何一件事情，不管有多難，會不會有結果，這些都不重要，即使失敗了，也都是正常的，關鍵的是，你有沒有勇氣解脫束縛的手腳，有沒有膽量勇敢地面對。很多時候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心和魄力。不要在事情開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧後，唯有如此，一切才皆有可能。

一、減肥的意義是什麼？

減肥並不僅僅是體重變化那麼簡單，減肥的意義在於減掉身體多餘的脂肪。對於年輕人來說，減肥主要是為了好看，所以主要還是為了減掉皮下脂肪。而對於中老年人來說，減肥是為了健康，所以更多是為了減掉內臟脂肪。

二、多久才能減肥成功？

很多人在減肥初期想著能夠月減十斤，甚至更多的。這心情很好理解，但是要注意的是，減肥的速度不是方法決定的，而在於我們身體。因為減肥減的是脂肪，而脂肪只有在營養均衡的前提下，減少攝入熱量才能被消耗掉。

三、如何選擇減肥方法？

後來有一位朋友推薦給我一個減肥老師，安妮老師。安妮老師之前和我一樣是一個有產後肥胖的寶媽，但是她通過使用自己研究出來的健康減肥方法瘦下來了，剛開始我還不想很相信的，但是想到要恢復之前的女神身材就決定去試試這個方法。剛開始用了一個星期瘦了8斤，決定堅持下去。最後用了四個月的時間輕鬆瘦了30斤，回到了我生孩子之前的女神身材。真的是非常謝謝安妮老師

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！