營養師說這四種健康減肥的食物，會讓你越吃越瘦，趕緊來看看！

常聽到身邊人說，要減肥，就需要做到「管住嘴，邁開腿。」可是美食的誘惑力總是太大，讓人忍不住想吃。

今天小編就推薦4種可以讓人越吃越瘦的食物，讓你不需要「管住嘴」，也可以輕輕鬆鬆減肥瘦身。

木耳

木耳中含有的卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。

木耳中的纖維素可以促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。

冬瓜

冬瓜中含有豐富的粗纖維，可以刺激胃腸道的運動，加快腸道內堆積的廢物排出體外。

冬瓜中含有的膳食纖維可以降低人體內的膽固醇含量，防止人體內的脂肪聚集，高血壓和想減肥的朋友應該多吃冬瓜。

海帶

海帶中含有可以很好排毒的成分，可以通過排毒增強身體代謝，所以對於因為疾病引起的腫脹，可以用海帶來解決。

海帶可以很好的利尿消腫，解決身體出現的水腫問題，有助於減肥。

魔芋

魔芋種富含膳食纖維，食用後能產生飽腹感。

魔芋能加速體內毒素排出，具有清腸減肥的功效。

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