9種方法看氣血，教你如何快速補氣血，恢復健康體質

最新 04-03

在中醫裡面「氣血津液」是人體的中藥組成成分，也是非常中藥的功能成分。氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。

常見的氣血不足通常會表現為面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈目眩，心悸少寐，食少納呆，舌質淡白，脈濡細。出現這些現象氣血已經很差了，那麼怎麼在早期發現身體氣血不足呢，可以從9個身體外在表現判斷氣血的充足與否，如果整體判斷9個中4個那麼說明你的身體急需要補氣血了。

1.眼睛

看眼睛的色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。

2.皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。

3.頭髮

頭髮的生長速度與肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。

4.牙齦

牙齦與胃腸相關，牙齦萎縮代表氣血不足。

5.指甲

手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。

6.手指

手指指腹飽滿，肉多有彈性，說明氣血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。

7.睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。

8.運動

運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。

9.手的溫度

氣血充足手是溫暖的，如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。

身體出現氣血兩虧，如何補氣血？

通常我們會這樣認為，氣血不足那麼我們直接吃補血的葯和補氣的葯不就解決問題了嗎？這樣理解完全合乎情理，中醫也是這樣開藥方的，但是補氣血不能盲目，中醫方劑裡面補氣血的方劑有很多，但是不同的方劑有不同的適用範圍。如果在不清楚自身適用哪一種方劑的前提下，可以選擇一些常用的，也是比較通用的方式。如阿膠配今幸膠囊能夠很好並且非常快速的補充人體氣血，適用範圍廣，還有比較常用的五紅湯，幾乎人人適用。

如果有中醫診斷並開出藥方的，可以按照醫生的藥方抓藥，不過這個非常依賴中醫的經驗和用藥方法，好的事半功倍，不好的可能會事倍功半，各有千秋。