身體出現這5大現象，說明你已經開始瘦啦！別再苦苦糾結體重啦！

減肥可是一件人生大事,多少人幻想著減肥之後變成男神女神，升職加薪當上CEO，迎娶白富美下嫁高富帥，走上人生巔峰...想想做夢都能笑醒耶~

扯遠啦扯遠啦！現在很多女人都在減肥中,甚至很多男人也開始減肥了，想要減肥就必須得靠健身靠運動。如果你堅持減肥段時間,你會發現你身體發生一些變化,那麼你就有可能開始變瘦了。下面是身體發生變化的5個現象,你趕快看看自己是否有符合的,如果有的話,說明你減肥有效果啦~

運動健身

1.長時間運動也不累

剛減肥的時候,一段時間就累的上氣不接下氣。現在長時間運動,也很輕鬆,呼吸也很均勻,說明你的身體變強了,也變得更健康。

2.褲子變大了

鍛煉讓我們的肌肉結實,自己每天穿褲子的商品4明顯感覺褲子好像變大了,恭喜你,你的肉變緊實了,你已經開始瘦了

3.身體力氣更大了

通過力量訓練,可以增強重要部位的力量,改善身體形態,增加柔韌性。當感覺到自己好像更有力氣了,手臂的肌肉和腹肌開始浮現出來,不管你的體重如何,不用懷疑,你離瘦下來不遠了。

4.愛吃蔬菜和水果

胖子總是喜歡吃油炸和肉類的食物多一些,它們高脂肪高能量。而蔬菜水果中的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,幫助減肥。當你對這些油炸肉類不太感興趣,反而愛吃蔬菜水果了,說明你可能也瘦了。

5.走路有力、有氣質

胖子走路拖拖拉拉的，沒走兩步就會叫嚷，你們慢點吖！等等我吖！這條路距離太長我們打的士吧！而你減肥成功後，你會覺得走路有種飄飄然的感覺，而且有力氣、走出來有氣質，每個步伐都是腳踏實地的。

注意身體5大現象，別總糾結體重，只要你堅持下來了，你的體重自然會有所改變。

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