你打算什麼時候開始 你的「凍齡計劃」
到了今天，您的健身目標還停留在減脂、增肌、塑性、體能嗎？如果是，不妨為自己樹立一個更長久，乃至貫穿生命的目標，那就是開啟你的【凍齡計劃】
「凍齡計劃」？聽起來工程很龐大，難道不需要大量人力財力支持？如果你還有這個想法，你就是本文百分之百的接收者！仔細看看下面的文章，你會發現絕對令你心動的新理念和新想法。
首先，請回憶一下你自己健身前後個體能量和自我認知的變化，是不是有滿滿的成就感？這就是健身給我們每個人最個體化的關愛。對每個健身者而言，「凍齡計劃」不是遊艇豪車觸不可及，同普通健身一樣，它不需花費你太多金錢，它需要一顆肯定自我價值、熱愛生活的心，最需要的是你流汗和堅持！它終將會成為人們健身重要的理念。
所謂「凍齡計劃」，並不是凍結你的年齡，而是將你的青春保留在最佳的狀態。
「凍齡計劃」開始的越早，效果自然越顯著。誰不想健康長久、青春永駐？人體衰老的根本原因在於肌肉的退化，臟器的衰竭，新陳代謝的緩慢瘀滯，而這些在已經衰老的時候再去保養就晚了，更多的是保修了。
很多女孩子生活在懶惰的泥潭裡，不規律的生活，不斷嘴的零食，不願意運動，再好的身材也終將是曇花一現，而這位奶奶（對，那兩個金髮小姑娘是她孫女）卻活出了不一樣的生活
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60歲的中國『小鮮肉』，曾經是江蘇徐州的游泳冠軍，他姓劉，大家都叫他劉老頭。儘管頭髮已經開始花白，但看這副被肌肉填滿的身材，這難道不是帥大叔應有的樣子！
這其實只是冰山一角，類似的男神女神還有很多，舉這些例子是想告訴大家，「凍齡計劃」靠你我的努力是完全可以夠到的！小編根據自己從業十年的健身私教經驗總結下面幾點，希望幫助大家早日開啟自己的凍齡計劃：
一、將「凍齡計劃」在心裡播一顆種子，讓自己有意識的開始朝這個方向努力。這個很重要，你要相信你能做到，吸引力法則會一步步指引你正確軌跡的。
二、有了想法，就去養成一些好的習慣。比如健康的飲食習慣、規律的作息時間、科學系統的健身。這些「大道理」聽起來讓人有些沮喪，有些朋友工作原因會經常熬夜；有的朋友不清楚如何飲食才是健康的；還有的朋友每周會打打球踢踢球，這算不算系統健身？沒關係，所有疑問和涉及個體差異的細節問題，我們都會跟您一對一細聊，幫您去逐步解決的!
三、有一個健康的心態，形成終生的信念。「凍齡計劃」不是短期的減脂增肌計劃，需要長期修鍊，經年累月的堅持。它的邏輯很簡單：因為美好的願望，形成一個終生的信念，因為這終身的信念，養成一個良好的習慣。因為良好的習慣，變成你想要的樣子！
還等什麼，一起加油吧！
後期我會不定期分享凍齡計劃實施的具體步驟和方法；如果你有好的想法也可以和我聯繫。
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