三種食品最傷肝！養肝不能亂服藥，最好通過進食調整

肝病最可怕的是，恰是在於患者並沒有特別明顯的癥狀。發病者也許會腹脹、胸口悶、食慾下降、傷風感冒、發燒、作嘔等，但正常人都不會把這些現象當作一回事，而是自己到藥房里買葯吃，導致病症惡化，最後甚至喪命。

但儘管是能吃、能喝、能跑、能跳，或是鍛煉健將，也不代表安好無恙。正因大多數的肝病是沒有徵兆的，這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因，因此不可不慎。

肝臟的健康和進食有緊密的聯繫，一旦進食不合理就會使肝臟受到傷害。

那麼，很多人都會問，怎樣才是飲食合理呢？要護肝臟，要靠哪些食物呢？下面我們就一起來看看，有哪些食物最護肝吧

養護肝臟健康的進食禁忌

1忌濫用激素、抗生素：

是葯三分毒，藥物對肝腎不好，肝能力不正常的病人必須要在醫生的正確指導下，合理用藥。

2忌辛辣：

現在的人，越來越重口味，什麼麻辣燙，火鍋，吃不停，這些食物是美味，但要知道辛辣食物易導致吸收道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，吸收能力減弱。故肝能力不正常的人應避免食用辛辣食品。

3忌亂用補品：

很多人認為補品一定對身體好，經常亂吃藥，這樣是不對的，膳食平衡是保持人體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑能力失調，打破平衡，會影響健康。

4忌過多食用蛋白進食：

對於病症嚴重的肝炎患者來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人吸收消化能力下降。一旦吃太多蛋、甲魚、瘦肉等蛋白質高食品，會導致吸收不好和腹脹等癥狀。

吃什麼傷肝？

1、含防腐劑的食品

各類便利食物如速食麵、香腸、罐頭等食物都可能加有防腐劑與食物色素等，常常食用會增加肝臟代謝和解毒能力的負擔，特別對於肝臟解毒功能較差的病人來說則會帶來不利影響。

2、霉變食品

據調查發現，發霉的食品如花生、大豆、玉米等食品發霉後會造成一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易引起肝細胞損傷、變性甚至壞死，從而可能會引起或引發肝癌的出現，所以對機體、對肝臟都是極為不利的食品。

3、酒

酒傷肝特別是對於肝臟有受損的病人來說，喝酒無疑是對肝臟的再次傷害，可導致肝臟損壞的進一步加劇，因對於自身解毒代謝能力低下的肝病病人來說，酒精的中間代謝物質—乙醛，有直接損壞肝細胞的作用。

所以，對於肝功不好的病人來說最好遠離酒。

中醫講求「五色入五臟」，青色入肝，多吃些青色的食品，有益肝氣循環、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱。原因綠色植物中的葉綠素就接近植物的血液。吃了植物的血液，從「以形補形」的角度看，就等於補了血，對肝臟是很不錯的。

"是葯三分毒，葯補不如食補，養肝不能亂服藥，最好通過進食調整"，每日一杯烏麥決明茶，肝越養越好！

降火清肝喝烏麥決明茶，茶中富含豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素，烏麥決明茶排毒養肝作用尤為突出。

每天堅持用葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g製成烏麥決明茶，早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保護肝臟。

此方適合熬夜多慮，長期喝酒、想要養肝護肝人群使用，效果顯著！

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