吃水果，你到底吃對了沒有呢！

多吃水果，大家都知道是對身體很有好處的，但是那些好處，你們都知道么？水果中有纖維質，這纖維質為果膠質，有助於排便，另外還能夠促進人的新陳代謝，因此有益於瘦身！

水果中含有大量的維生素，其中維生素C和A是最重要的，水果中的維生素是天然的補充食品，維生素C可以很好延緩衰老，可以說是對皮膚的天然聖品，是美容不可缺乏的營養品！

水果中含有的天然色素，能有效預防癌症，水果還能夠幫助塑身！吃水果有哪些誤區呢，比如很多人認為空腹吃水果能助消化，那是錯的，很容易會引起消化不良的，也不因為減肥把水果當飯吃，那樣會貧血的！

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