愛運動老得慢

據英國《每日郵報》報道，英國一項最新研究表明，騎自行車有助於延緩男性衰老速度、減緩更年期到來，並且提升自身免疫系統功能。

相關研究人員招募了125名騎齡平均為26年的55~79歲的業餘騎行愛好者，他們均能夠在6個半小時內騎行100公里。結果發現，經常騎行的男性受試者，即使到79歲高齡，他們體內的睾酮水平也與中年男性相差無幾，肌肉和體脂水平甚至和20多歲的男性近似。從某種意義上來說，他們可能還未到更年期。另外，一般能夠產生免疫細胞的胸腺在20歲之後便會收縮，但在騎行愛好者身上卻並非如此。騎自行車使他們的免疫系統更加強壯，不容易受到流感或肺炎的侵襲。

有證據表明，終生保持規律運動是保持健康的可行之道，研究參與者們一生中愛運動，因此他們沒有遇到更年期問題，衰老的速度也很緩慢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！