吃什麼，決定你50歲後生什麼病！早看早受益！

我們都聽說到這樣的俗語：「病從口入」。這句話非常直白的說明了我們大多數疾病的來源。其實，我們日常常見的70%以上的疾病，都是由於不健康的飲食導致的。當人們步入中年以後，飲食的科學更是尤為重要。今天小編就來和大家聊聊，飲食與疾病的相關問題，一起來看看吧！

［吃什麼，決定你50歲後生什麼病！］

科學恰當的飲食結構，可以保持我們身體的康健。但是如果飲食不恰當，就會導致疾病的發生。50歲後，人體衰老，科學的飲食對健康來說更為重要。下面我們詳細看看飲食對健康的影響。

1、吃太油：高血脂

吃過多的油炸、油煎食品，或者是常吃五花肉、動物內臟、魚卵等食品，會增加血液中甘油三酯等雜物的增加，導致高血脂的出現，更會造成脂肪肝的出現。

2、吃太飽：衰減壽命

每頓飯吃的太飽，太撐，不僅會增加腸胃的負擔，增加身體內脂肪的儲集，更會衰減壽命。中年人群，每餐最好食用八分飽，不可吃的太撐。三餐之中，早餐應吃的精緻，午餐應吃的好，晚餐應吃的少。

3、太咸：高血壓

口味過重，常吃太鹹的食物，會影響血壓，中年以後，身體加速衰老，更會使得高血壓找上門來。同時，攝入過量的鹽分，對於心臟來說，同樣是一劑「慢性毒藥」，危害心臟健康。

4、吃太甜：肥胖症相關疾病

糖分攝入過量，不僅會使得脂肪在身體內部堆積，還會導致與肥胖症相關的疾病出現。更有研究顯示，食用過多的糖類食品，會加速人體器官的衰老。

［飲食防病養病方］

不正確的飲食，會導致疾病的發生，而科學的食療，卻可防病，養病。下面小編給大家介紹一些常見的食療妙招。

1、綠豆＋小米：治療口舌生瘡

因上火導致的口舌生瘡，可用綠豆和小米一起熬煮成粥食用，可緩解。

2、大麥＋高粱：緩解慢性胃炎

胃病三分治，七分養。有慢性胃炎的朋友，可以大麥和高粱一起熬煮成粥一起食用，可緩解慢性胃炎。

3、燕麥＋黑芝麻：治便秘

將燕麥用牛奶熬煮至熟透之後，再加入黑芝麻一起食用，可有非常好的通便作用。

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