寒氣入體，女性群體特別怕冷，很容易出現精神欠佳，老是想睡覺，產生冬困的現象，晚上睡覺還手腳冰冷，無法正常入睡。這到底是怎麼回事呢？難道自己生病了嗎？

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其實這是女性常見的「寒濕因脾的現象，由於天氣寒冷，外加綿雨天氣的出現，濕氣過於說寒冷空氣一起進入人體，就會產生這種狀態了。所以女性手腳特別怕冷。

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從古代的時候，就有論證說，寒從腳起。腳被稱為人類的第二個心臟，所以腳的健康關係到整個身體結構的發展，一旦腳出現毛病，吸收過多的寒氣就會形成血液無法正常循環，就會影響代謝以及各器官的工作，脾臟受到影響就無法正常的運化身體的水濕。

古代的中醫，認為去濕氣，最佳的方法就是泡腳

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泡腳的好處:可能活血、舒筋，驅寒去濕氣。熱水泡腳可以通過出汗，加快身體的代謝功能，可以達到促進血液流動的作用，減輕身體的疲勞，同時通過汗水排毒的作用。

泡完腳，再吃點它，根除身體內的寒濕

宋朝的時候，皇宮葯膳房《神農本草經》記載了一些去寒濕的食療方桂圓山藥薏米粉，裡面主要說到使用桂圓、薏米、紅豆，山藥、枸杞、茯苓、糙米，用於磨成粉，煮成粥糊來食用，具有很好的去濕氣的功效。

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紅豆：明顯的利水，消腫，健脾胃

桂圓：有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃

薏米：利水、健脾、除痹、清熱排膿

山藥：有利於改善脾胃消化吸收功能

茯苓：健脾去濕，助消化，強體質

糙米：能整腸利便，有助於排濕毒

枸杞：滋補肝腎，增強免疫力

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整個食療不但改善的女性寒冷的體質，同時也強健了脾臟，有利於排除體內的濕氣，長期食用可以起到調養身子的作用，去除體內寒濕，告別冰冷的手腳只是遲早問題，怪不得一直在皇家使用。

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