小朋友一周吃三次，好吃還能提高免疫力，季節更替不生病，媽媽們快收藏

每年一道這個時候是流行性感冒的多發期，尤其是剛剛上學的小朋友們，體質偏弱，抵抗力差，在學校和小朋友的接觸中很容易被傳染，今天給寶媽媽們推薦一道可以增強孩子免疫力的菜，一周吃2-3可以提高孩子的抵抗力。

五花肉胡蘿蔔炒海帶

海帶中含有豐富的碘元素和其他礦物質豐富，具有降血脂血糖、調節免疫力、抗凝血、抗腫瘤等功能；胡蘿蔔中豐富的維生素及多種胡蘿蔔素也能有效的提升孩子的抵抗力，尤其對感冒等輕微流行性疾病有很好的抵抗作用；

食材準備：

海帶、胡蘿蔔、五花肉、姜、蔥等

做法步驟：

1、將海帶、胡蘿蔔洗凈，切成寬絲，五花肉切薄片，再切好蔥花薑末備用；

2、熱鍋加植物油，油熱後五花肉下鍋，大火煸炒，炒出油脂，五花肉邊緣稍有焦色後，迅速加入蔥姜，炒香加料酒生抽，繼續翻炒均勻；

3、胡蘿蔔下鍋，翻炒均勻後，加鹽花椒粉等；

4、最後加入海帶，翻炒均勻即可出鍋！

5、裝盤上桌，簡單快速，味道好營養全，小朋友很喜歡

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