吃一口至少要跑半個小時的食物，你每天都在吃！漢堡上榜！

四月不減肥五月徒傷悲，咳咳，那啥，好像上一個月說過三月不減肥四月徒傷悲，不過，這不是重點，重點是你平時吃的這些東西多吃一口都是犯罪嗎？一起來看這些吃一口都會長肉的食物吧！

1、油條

油條可以說是中國人喜歡的一種傳統早餐了！但是，你知道 1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘嗎？想減肥的同志們慎重選擇早餐啊！

2、烤腸

無論是走到哪好像都能看到有賣烤腸的地方，很多人都會忍不住買一根吃吃，but，吃100g烤腸等於攝入307大卡等於運動慢跑60分鐘！天氣越來越熱，60分鐘慢跑可不是一件簡單的事情啊，尤其是懶得動的人！

3、速食麵

我們都知道速食麵是一種垃圾食品，但是，確實很多懶得動手做飯的人的最多選擇， 但是，吃上一包泡麵需要慢跑一個小時！

4、漢堡

漢堡也是一種非常受歡迎的快餐食品，但是一個漢堡的熱量相當於5碗米飯，運動的話需要快走三個多小時呢！每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤！想想就很可怕啊！

5、牛角麵包

很多人也會選擇牛角麵包當做早餐，但是100g牛角包攝入375大卡的熱量，然後需要散步一個半小時。

所以想減肥還是慎重選擇食物吧！

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