自助餐怎麼吃才划算，我教你幾招

一、如何正確健康的吃自助餐 1、掌握正確的順序 首先在吃自助餐之前，不妨先選擇一些自己愛吃的水果來開胃，而水果被人體攝取後需要經過大約30分鐘的時間才能被分解，所以在用餐前的30分鐘則是吃水果的最佳時段。

另外，這些海鮮食物在人體內還需要大約2個小時的時間進行消化，因此，吃完水果之後就直奔生鮮區，別想著先吃各種肉類了，更何況要想吃自助來收回本，不吃海鮮怎麼成?但是，對海鮮過敏的食客可要謹慎了哦! 當食用完生鮮之後，則繼續轉吃海鮮，其中龍蝦、螃蟹是必選的，同時，要想更好的收回成本，臉皮需要厚點的。待吃完海鮮之後，開胃及收成本的環節基本告一段落了，下面就可以很愜意的享受自己所鍾愛的肉類及美食了。

而待吃完肉之後，不妨吃點沙拉或者果蔬來助消化和清下腸胃、解除下油膩之感，並且還可以稍作休息，等待下面的第二回合。最後，便是主食環節了，一般稍微上點檔次的自助餐廳都會有義大利面等西式餐點，所以稍微嘗點也是不錯的哦。隨後，如果肚子還能吃下，再來點飯後甜點也是極好的。

2、勤拿少取 很多人在吃自助的時候，看到每種美食都會忍不住拿很多，其實，在自助餐所吃的大多數食物都沒有在外面單獨買的好吃，所以說在拿食物的時候一定不要多拿，有些食物看著很誘人，但是吃起來味道很一般，並且有些時候食物還是冷掉的，口感也不好，所以只要稍微拿一點嘗鮮一下便可，形成勤拿少取的好習慣哦。3、少喝碳酸飲料

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