自助餐怎麼吃才划算,我教你幾招
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04-03
一、如何正確健康的吃自助餐 1、掌握正確的順序 首先在吃自助餐之前,不妨先選擇一些自己愛吃的水果來開胃,而水果被人體攝取後需要經過大約30分鐘的時間才能被分解,所以在用餐前的30分鐘則是吃水果的最佳時段。
另外,這些海鮮食物在人體內還需要大約2個小時的時間進行消化,因此,吃完水果之後就直奔生鮮區,別想著先吃各種肉類了,更何況要想吃自助來收回本,不吃海鮮怎麼成?但是,對海鮮過敏的食客可要謹慎了哦! 當食用完生鮮之後,則繼續轉吃海鮮,其中龍蝦、螃蟹是必選的,同時,要想更好的收回成本,臉皮需要厚點的。待吃完海鮮之後,開胃及收成本的環節基本告一段落了,下面就可以很愜意的享受自己所鍾愛的肉類及美食了。
而待吃完肉之後,不妨吃點沙拉或者果蔬來助消化和清下腸胃、解除下油膩之感,並且還可以稍作休息,等待下面的第二回合。最後,便是主食環節了,一般稍微上點檔次的自助餐廳都會有義大利面等西式餐點,所以稍微嘗點也是不錯的哦。隨後,如果肚子還能吃下,再來點飯後甜點也是極好的。
2、勤拿少取 很多人在吃自助的時候,看到每種美食都會忍不住拿很多,其實,在自助餐所吃的大多數食物都沒有在外面單獨買的好吃,所以說在拿食物的時候一定不要多拿,有些食物看著很誘人,但是吃起來味道很一般,並且有些時候食物還是冷掉的,口感也不好,所以只要稍微拿一點嘗鮮一下便可,形成勤拿少取的好習慣哦。3、少喝碳酸飲料
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