我告訴你泡腳養生還祛濕氣，你不泡每一天都是損失！

每天都能學到健康養生小知識。多一份健康，多一點愛！

說起泡腳，那可是一門很深奧的學問。泡腳不僅可以通筋活絡，而且可以祛病強身。不過，很多朋友都不會泡腳，或者說不專業。那麼，如何來泡腳更好呢？

秋天泡腳是養生的重要方式。不過，如果講究適當的方法，泡腳也真的不錯哦！

不超過半小時

泡腳不宜超過半小時。很多朋友都會認為泡腳時間越長越好，其實這是錯誤的看法。在泡腳過程中血液流速加速，同時會消耗體內能量。如果長時間泡腳就會出現心慌心悸的癥狀發生。

飯後半小時不應該泡腳

有些朋友喜歡在飯後泡腳。其實這種做法也是不適宜的。因為飯後血液會彙集到胃部以便為胃部提供能量，從而達到消化的目的。如果此時泡腳血液會迴流到腳部，那麼就會影響胃部的消化，引起消化不良等現象。

特別人群不宜泡腳

對於那些患有慢性病的人群，在一定程度上是不應該泡腳的。比如：心腦血管疾病、孕婦、兒童等。另外，水溫也應該控制在適當的範圍。

生薑泡腳

中醫認為，生薑具有發散的特點。如果在泡腳水中放入幾片姜，那起到的作用就無法估量了。那麼泡腳放姜有什麼功效呢？一到秋天，很多人都會怕冷，其實這是氣血虧虛的癥狀。用生薑水泡腳後，堅持1周，這種癥狀就會消失。很不錯的哦！

食醋泡腳

食醋中含有很多乙酸等酸性物質，如果在泡腳時加入幾滴食醋，那麼其治療腳氣的功效會翻倍哦！不妨有腳氣的朋友可以試試看哦！

艾葉泡腳

艾葉泡腳的好處有很多，尤其是活血通絡的功效更是比得上紅花。另外，如果皮膚瘙癢，也可以用它來清洗。效果嘛？誰用誰知道！

圖片源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！