哪些壞習慣導致了你的肌膚鬆弛下垂？
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江一燕
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為什麼長期的習慣會導致肌膚加速鬆弛？有研究發現，水腫、肌肉衰退、變形是導致10年後肌膚鬆弛下垂的主要原因。
哪些原因導致肌膚鬆弛下垂？
> 水腫
吃甜食、喜愛重口味、天天飲酒、洗澡只用淋浴方式，這些都是容易導致水腫的生活習慣。睡前攝取過多甜食或鹽分，會促使隔日水腫情況加劇，而重口味、飲酒等習慣則會導致水分和廢物沉積，如果多餘的水分和老舊廢物質長期滯留在臉部，難以排出，就會讓臉部肌肉在重力作用下加速下垂。
> 肌肉衰退
人類的進化也一直遵循用進廢退的原則，臉部的肌肉同樣如此。如果平時有磨牙、咬牙的習慣；在臉部放鬆狀態下，嘴角是向下的；或吃東西時經常不咀嚼就將東西吞下，都會導致臉部底基的肌肉慢慢衰退，從而在重力作用下產生皺紋或下垂。
> 臉部變形
是不是經常以同一臉頰側身睡覺？是不是喜歡用同一邊牙齒咀嚼食物？這種長期的習慣是在加重單邊牙齒或肌肉的負擔，導致臉部左右不對稱，骨骼變形。
一項研究表明，隨著年齡增長，下頜骨角度也增加得很明顯，臉的下部輪廓會變形。隨著下頜骨骼的變化，臉的下半部分失去支撐，失去輪廓變得鬆弛，這還會造成頸部老化表現。
> 肌膚真皮層減退
如果總是覺得自己缺乏營養，肌膚常年覺得乾燥不滋潤，不喜歡做防晒工作，經常睡眠不足……這些不良生活習慣都會導致肌膚的衰老。例如導致肌膚真皮層衰退，加速真皮層中膠原蛋白和彈性蛋白合成減少，分解增加，加速破壞支撐肌膚的彈簧——螺旋網狀結構被破壞，使肌膚出現更多的皺紋、鬆弛等衰老現象。
> 長期使用不合適護膚品
這樣會導致皮膚長期處於半窒息狀態，甚至長期處於慢性炎癥狀態，皮膚變得敏感、脆弱，問題叢生，老化加速。
延緩肌膚衰老的手段
> 減少水腫發生幾率，每天早晚護膚時，做簡單的排毒和排出水腫的按摩操。有條件話建議定期進行臉部和身體的排毒療程。
> 保持臉部肌肉活力，護膚前可做幾次「a-i-u-e- o」的動作。在日常保養中，注意護膚手法都應是向上提拉的；做面部護理時，也可以增加提拉面部和頸部的療程。
> 改掉盲目跟風買熱門護膚品的習慣，選擇適合自己肌膚的護膚品。
>可以通過注射玻尿酸、肉毒素或者光電類皮膚項目，延緩肌膚的衰老。
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