面對壓力，應該怎麼辦？
就此飲下一顆絕情靈丹，從此和變心男劃清界限，他的榮辱禍福，從此無需你強出頭，為他一肩承擔，多輕鬆。
面對壓力，怎麼辦？
如果我們不能正確地對待壓力，那麼生病、事故、不能集中精力工作、憂鬱等都會讓我們為之付出代價。
1
每天給自己留出一點獨自思考時間，這雖然很難做到，但的確是很值得。
哪怕是在最忙的日子裡，也要在早晚抽出點時間讓自己回顧一下近幾天的事情，判斷哪些是重要的，哪些是不重要的，找到解決問題的辦法。
2
對工作有熱情和勤奮都是令人尊敬的，但是一個人如果只有工作，那對工作只會起反作用。
就像蠟燭總有燃盡的時候，這就是為什麼我們要強調工作與生活的平衡。
3
只是一味地工作，會使人既無效率又無效果。
那些承受極度壓力的員工甚至不能安全工作和做出正確的決定。
4
做自己的主人，學會有效地利用你的時間。
首先做最重要的事情，留出時間來休息，這樣即使整天再忙，也能從容應對。
5
不要獨自承擔憂愁。
向值得信賴的人訴說，也許不一定能得到解決問題的辦法，最起碼可以讓你不會感到特別無助。
6
壓力是生活的一部分。
適當的壓力是你前進的動力，但是壓力太大那就會產生危害了。
身心疲憊，可不是你自己和你的親友願意看到的。
7
判斷什麼是可以做到的，什麼是做不到的。
在當今的全球經濟環境下，個人的能力可能微不足道，但 對於你所在的公司，你的努力也許能讓它渡過難關。
對日漸複雜的社會環境，你可能改變不了什麼，但在你工作生活的小環境，你卻可以創造令人稱道的人際關係。
8
如果碰到棘手的問題，你沒辦法解決，那就隨他去吧。
不要讓你無法控制的事給你帶來潰瘍病或高血壓。
9
如果有什麼煩心的事，那就說出來吧。
如果別人在做妨礙你的事，那就讓他知道，悶在心裡會讓你變得煩躁和易怒，別人卻以為你很難相處。
10
每天花些時間放鬆自己。
哪怕只是15分鐘，也可以讓你陶醉在自己的愛好中，得到身心的放鬆。
11
自己照顧好自己的身體。
每天保證充足的睡眠和休息，飲食有規律，經常鍛煉，這些都能讓你很好地應對壓力。
判斷什麼是可以做到的，什麼是做不到的。
- END -
TAG:女神優讀 |