每個人一般會有幾種體質？哪種體質最好？

平和體質的人是健康的，其他體質是由健康的平和體質向亞健康甚至疾病漸變的過程。就像疾病從無到有，邪氣侵體，正不壓邪。如果體質沒有固定在平和體質，持續出現一系列癥狀，生理指標發生異常變化，則偏頗體質處於一種常態，即不健康的身體狀態。

每個人只能有一種偏頗體質嗎？

如果是健康的平和體質者，則不屬於任何一種偏頗體質。如果身體已經處於亞健康狀態，就可能為1種、2種或3種偏頗體質的混合，根據疾病的誘因多少，體質會呈現一定的混合性。如長期吃肉，易出現心前區不適，時而心慌、心悸，則可能是痰濕體質和血瘀體質的混合；常常感冒不愛好並經常拉肚子，可能是氣虛體質和痰濕體質的混合；愛口渴，經常臉上發燙或出汗，晚上睡不好覺、白天犯困，可能是陰虛體質和氣虛體質的混合；老年人感冒不發熱，而痰特別多，每到季節轉換和天氣急劇變化時便有某種疾病發作，可能是陽虛、痰濕、血瘀3種偏頗體質的混合。

如何知道自己的體質？

想要判斷自己是哪種體質，並不是很容易。調查問卷的評分，看似解決了問題，但是問卷的結果只能得出一種體質的結論，而實際上，一個人的體質可能是幾種類型的混合體。如一個經常上夜班的人，其曾經做過大手術，一段時間後這個人漸漸發現了一些癥狀，那麼他屬於哪種偏頗體質呢？經常熬夜、大手術創傷等誘因決定他的體質會呈現混合型而非某一種。

10種體質加之混合出現會比較複雜，再加上中醫是一種實踐醫學，注重個體的差異性，受測者根據問卷也很難弄明白究竟應該怎麼做才能回到健康的平和體質狀態。目前調理體質比較好的就是人蔘了，人蔘可以扶正固穩，增強體質，屬於五千年文化中重要傳承之一，那有些人也會問，吃人蔘會上火的，那您可以選擇人蔘提取物人蔘皂苷rh2，人蔘中的精華成分，可以避免上火情況。而且每個人要學會自己判斷體質，怎樣更好地了解疾病誘因和體質的關係，怎樣制定適合自己的養生計劃。

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