又到了露肉季節不用發愁！減肥食物有哪些快來看看吧！

下面是減肥的最佳食品哦！

1.三文魚

三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。有助於減肥哦

2.草莓

草莓又美味又營養。除了含有多種維生素和多種礦物質之外,草莓最突出的優點是含有大量的維生素C。

3.酸奶

酸奶屬於發酵食物，它可以提高我們身體的消化水平，並且促進腸胃的蠕動為身體排出毒素。而且酸奶含有的鈣質和蛋白質也很高，能夠為我們提供豐富的能量來維持身體的代謝，從而起到減肥的效果。

4.海帶

海帶也是非常營養的瘦身飲食，它的成分里含有大量的粗纖維。而且營養素也特別的豐富。海帶可以減少熱量的吸收。經常吃海帶還可以有效的抑制脂肪生成。

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