女人愛美就多吃這5種水果，營養美味皮膚白嫩，第5種最厲害！

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獼猴桃

富含抗氧化成分維生素E和維生素C，維生素E的主要功效是減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，維C可美白養顏，加速機體毒素排出，因此常吃獼猴桃可以緩解肌膚衰老，美白養顏。

蘋果

經常吃蘋果就可以促進人體皮膚的光滑和白潤，但必須是長時間的堅持。

西紅柿

被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退

木瓜

很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份。

檸檬

檸檬是美白的聖品。它含有豐富的維生素C，有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。

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