心慌、心悸、胸悶、心塞一招就管用!趕緊試試
飲食
04-03
最近皮膚好差,好心塞
晚上總是失眠,好心塞
體重又飆升了5斤,好心塞
很累沒精神,好心塞。。。
你或許常常覺得心裡堵得慌、胸悶、緩不過氣?
用一個時髦的詞語來形容就是:心塞。
別以為心塞只是一種調侃,
它其實是一種不容忽視的病。
有方可尋嗎?當然有!
心塞是個什麼鬼?
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「心塞」=心肌梗塞,在心血管冠狀動脈粥樣硬化狹窄的基礎上,血液中的血小板在破裂的斑塊表面聚集,形成血塊,在流動過程中將心臟口的冠狀動脈管腔堵住了就會引起「心塞」。
可以說「心塞」就是冠心病、心肌梗死這些高危疾病的前期預警。
心血管疾病已成為威脅國人健康的主要疾病,我國每5個成年人中就有1個心血管病患者。
為什麼會感覺「心塞」?
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現代人不良的飲食生活習慣,使血液中的脂肪和甘油三酯越積越多,原本潔凈的血液變得越來越粘稠,流動越來越慢,血管就會變得又脆又硬,甚至還會有一些脫落的斑塊形成動脈粥樣硬化,進而誘發各類心血管疾病,如冠心病、心絞痛等。
你是不是心塞一族?
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一般來說,壓力大、強度大、經常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。調查顯示:除了老年人外,公司白領、媒體工作人員、科研人員等從事大量腦力勞動的職業「白骨精」也成為心血管疾病的高發人群,加入「心塞」一族。
心血管病危險因素包括:
1、過度吸煙、飲酒
2、血脂異常
3、過勞、壓力大
4、不合理膳食
5、體力活動不足
6、易怒,情緒波動大
※春分節氣聊養生,內外調理重平衡
※注意!這5個時刻,記得開窗
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