堅持健身一個月是什麼樣的體驗？

一個月前......

— 3月1日—

一個月後......

— 3月31日 —

「會很累，但會想著去堅持」

「有的時候想放棄，但還是堅持下來了，大家相互監督，我感覺這種感覺很好」

「我有時候不太想去健身房的時候，看到你們都挺那個的，然後我就去了」

（那個是哪個？？？各位自行意會咯）

以上是三位在學員在堅持健身打卡一個月後的反饋，簡單卻真實。健身這場持久戰，不是比誰現在更厲害、塊更大，而是比誰堅持的最久。不管你現在水平怎麼樣，堅持下來，自然會有所提高。當然你可以選擇以下三種方式：

（1） 有方法、有人指導，自己肯花時間練，進步當然快；

（2）沒有方法、但自己鑽研，自學成才，當然也是可行；

（3）沒人指導、沒有方法、又堅持不了，結果...你猜呢？

如果你想參加我的學員健身打卡群，我無法保證一個月你 能長多少肌肉、能減多少體重、能把俯卧撐一次性從3提高到30、能深蹲10kg一下子變100kg；但我能保證的是一個月你能學會開始進行比較科學、有效的訓練；能學會如何堅持做一件正確的事情；能減少各類垃圾食品的攝入（畢竟在我們學員群裡面喝一次啤酒、吃一次燒烤都會坦誠相待的）；能擁有一次改變自己身體素質的機會；能離你所期待的成功更進一步。

如果你需要健身指導，即刻聯繫我。

內容包括但不限於：減脂、塑性、增肌

從這一刻起，拒絕懶惰、拒絕空想、拒絕放棄。

還是那句話：開始了就不要停，健身是一輩子的事情，如果你要停下，那就不要開始。

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— The End —

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