春日減肥菜，營養美味，月瘦10斤就靠它了！

常常有留言問我有沒有減肥套餐啊，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩辛辣多好啊。小廚君覺得很有道理啊，為了滿足大家的需求，今天小廚君就來推減肥可以吃的菜。

還記得前一段時間，小廚君出差成都了，當時一個展會上有很多的模特，中央食堂里，這些模特的飲食就是沙拉之類的，不像我們這些平常人，各種高熱量食物不斷攝入。

今天就推薦一道百香果沙拉。百香果，有「果汁之王」的稱號，含有大量的維生素C，果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可製成芳香可口的飲料，還可用來添加在沙拉中，不僅可以免了油脂沙拉醬，而且芳香宜人，是減肥降脂的好食材。

▎《低脂百香果沙拉》

圖文來自——囿於廚房美食

『食材』

百香果:2個，蜂蜜:1勺，小黃瓜:一根，小西紅柿:100g，櫻桃蘿蔔:2個，生菜:100g，香蕉:1根

『步驟』

1、準備好所需要的食材

2、百香果切開

3、百香果肉挖出來，放入曬網中

4、用勺子將曬網中的百香果汁過濾到碗中

5、將一勺蜂蜜放入過濾後的百香果汁中，攪拌均勻備用

6、香蕉剝皮切片

7、櫻桃蘿蔔切片

8、小西紅柿切半

9、黃瓜切片備用

10、根莖和水果切好備用

11、生菜控干水分，撕碎備用

12、根莖和水果倒入生菜中

13、倒入百香果蜂蜜汁，攪拌均勻

14、完成

味道還是很不錯的，覺得生菜不好吃的就忍忍吧，畢竟是要減肥的人，有得就有失。

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