人是運氣的產物，養生重在養人
中醫作為祖國千百年傳承並發展下來的一門古老學問，承載著炎黃子孫同疾病鬥爭數千年的經驗和理論知識。它不僅是中國傳統文化中的寶貴遺產，也是世界醫學的重要組成部分，一直指導著中國人如何未病先防、治病療疾，當然還包括我們今天的保健養生。大家都有這樣的經歷：去看西醫時，醫生往往會用各類儀器來檢查你的身體，然後再用測試得到的各種參照係數作為檢查指標，來衡量你的身體是否出現病變、異常。
而中醫就大有不同了。他們不是拿儀器來做參照系，而是綜合考慮天、地和人。因為中醫研究的不是病，而是人的生命規律。最經典的元氣論就認為，氣分為「天氣」、「地氣」與「中和之氣」，三氣「交而為合」，「相親相愛」，以養萬物眾生。人是天地中和之氣的產物，人慾長生不老，就應修其根本，以養氣、鍊氣為主要手段來實現這一目標。如道教養生中的導引行氣、服食藥餌、房中補導等，其目的就在於鍊氣、養氣，使人體元氣充實，精神旺健，最終能夠健康長壽。不僅如此，《黃帝內經》還指出，運氣就是運動著的氣。
這運動著的氣在自然界的表現就是春、夏、秋、冬——春溫，夏熱，秋涼，冬寒，構成了自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規律。我們養生就應當順應天命，這樣才能盡其天年，達到所謂的「順其自然」。老子在《道德經》中說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」這句話是說人必須「法地」，地又必須「法天」，天又必須「法道」，道還必須「法自然」。
「道法自然」才使「人」「地」「天」「道」「自然」五者之間和諧統一。只有這樣，才能真正接近天地，離天地越近，越能獲得天地的滋養。四季養生小貼士在陰陽論中，手指一般代表頭，手掌一般代表內臟，手背一般代表我們的背部。內臟經脈之氣出來後首到之處就是手指，所以人體的手指是非常敏感的，人體內髒的問題也會很快通過手指反映出來。無名指太短者，說明先天元氣不足，常三焦經失調，總有說不出的不舒服，即整體細胞的代謝出現了問題，這就需要在平時多注意補元氣了。
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