養生小知識 原來秋季選「它」喝茶最養生
秋季是人抵抗力最差的季節，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋冬季如何養生呢？傳統中醫講究順時養生，用建盞喝茶是養生的好方法，但以茶養生要掌握喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶。照這樣說秋季用建盞喝茶最養生？是真的嗎？下面跟著小編一起了解下吧！
時值金秋，氣候涼爽，食慾轉佳。夏季不敢吃的牛羊肉、燒烤、火鍋之類已大快朵頤，忽視了夏季濕熱尚存於體，秋季氣候乾燥氣盛，就會招致疾病。根據自身情況，選擇適宜的茶品相佐，便可起到養生效果。
喜食肉類食物人，形成酸性體質，缺乏維C，可用建盞泡烏龍、磚茶、普耳等鹼性較強的茶葉，可消食開胃。
愛美的女士，可選用花茶。因使用鮮花為原料，具有特質香氣。如玫瑰茉莉，玫瑰具有極好的美容、抗衰老功效，是女性朋友秋季的首選。
綠茶清火，茶性偏涼，因綠茶沒有經過發酵，不宜久藏。故盡量選擇當年出產的新茶。不要和水果等涼性食物共食，以免對脾胃產生傷害。
偏瘦體質，遠離濃茶，多喝菊花。胖人較適應秋天，瘦人易內熱陰虧上火。常感到口乾舌燥甚至咽喉腫痛，而茶里的茶鹼有利尿作用，喝濃茶會加快人體水分流失，因此加重瘦人的內熱、上火癥狀。
《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，在乾燥低溫的秋季健康飲茶多麼重要。秋季用建盞的高含鐵量在使用過程中能不斷的釋放二價鐵離子，又能吸附水中的氯離子，這些微量元素很容易被人體吸收，從而增加血紅蛋白的載體及紅細胞的功能執行。可預防貧血、高血壓，能調節人體中樞神經，達到舒緩的作用。此外對平衡內分泌系統也有功效，可將細菌吸附，抑制細菌賴以生存的環境，起到殺菌的作用。
