失眠、多夢、心悸的「剋星」！按摩這2個部位＋1個中藥方，准管用！

失眠多夢給人體造成的危害非常大，失眠多夢不僅會降低機體免疫力，還會影響到記憶力，適當按摩身體穴位，用中藥進行調理，可以起到疏通經絡的作用，並且能改善睡眠質量，可以緩解失眠的癥狀，失眠有可能是精神壓力過大造成的，應該要控制生活節奏，需要找到宣洩不良情緒的方法，失眠、多夢、心悸的「剋星」！

按摩穴位

按揉三陰交穴

三陰交穴為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。部位：內踝尖直上三寸，脛骨後緣。可以用大拇指指腹適度按揉該穴位10分鐘，能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，可以讓神志安寧。按揉湧泉穴，該穴位是腎經的首穴，在足掌心前三分之一處，當屈足趾時會出現凹陷的地方。

按摩時雙腳自然向上分開，然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反覆的推搓，直到腳底部感受到熱感為適宜。可以補腎安神、固本培元、延年益壽。按揉百會穴，該穴位是各經脈氣會聚之處，位於人體的頭部，頭頂正中心處。臨床大夫通常單獨灸百會穴治療頭痛失眠。可以用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可起到安神定志，緩解頭痛。

按揉神門穴，該穴是心氣虛或心血虛的首選神門。

在手腕部，手腕關節的掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，可以通過揉或掐兩種方法來刺激該穴位，以感到輕微酸脹感為宜，長期按摩可補益心氣，安定心神，具有安神助眠的功效。按揉安眠穴，安眠穴處於項部，耳後凹陷處和枕骨下凹陷處連線的中點。用雙手拇指指面按揉安眠穴可以平肝息風，有效舒緩緊張的情緒，同時有良好的安眠作用。

失眠、多夢、心悸的「剋星」！按摩身體穴位，具有疏通經絡的作用，同時可以起到多種養生保健的功效，能有效改善失眠多夢的癥狀，具有健脾益胃的作用，同時也可以起到緩解腎虛的功效，按摩身體穴位具有多種保健功效，可以起到輔助治療疾病的作用，同時還具有安定心神的作用。

中藥治療

中國《黃帝內經?靈樞》「海論」篇說：「腦為髓之海……髓海有餘，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，夜難安卧。」這就證明腦是神經中樞，諸海皆屬於腦，所以腦力不足，就會出現上述聽覺、關節、視覺的神經衰弱、損傷，以及全身神經衰退，連睡眠都不安。

《黃帝內經》還中記述：「夢是五臟附體，跟疾病有關」。中醫講：夢是「虛火擾頭」，就是氣能上來，但血不足，氣不運血，髓不養腦！簡單來講是腦供血不足的表現，身體缺血的信號。解決腦供血問題，那就必須得養心，因為心臟控制全身血液輸送。

也就說：「人之所以出現失眠健忘、腦鳴耳鳴、神經衰弱等症，不光是因為大腦缺髓，髓海空虛，神經受損所致。還因為身體缺血，氣能不足，氣不運血，腦供血不足，髓不養腦！」

古代醫書《名醫別錄》和《神農本草經》中記述：「鹿茸血乃鹿茸之寶，蓋其力盡在血中，鹿茸血健腦安神、益精養血、生精補髓、養血益陽、乃治元陽不足、精血虧虛之要葯，極罕有。」鹿茸血可以大補虛損，益精養血、生精補髓，且是鹿茸之精髓，用於補充腦髓、治腦病。

古籍《清稗類鈔》記載：

因乾隆長期失眠、腦鳴、頭痛，清代名醫邵元玉1752年創茸血古方，方法是皇族哨鹿圍場時有個「跑鹿」程序，待鹿氣血沸騰，割下鹿茸，擠出鹿茸血，經邵元玉配置，由乾隆服下。茸血是一種奇特中藥，是未長成的梅花鹿嫩角滲出的血液，量不多，是一種「骨血」。

現代醫學研究發現，鹿茸血富含腦磷脂、神經磷脂、活性肽和人體必需的微量元素，滋補五臟六腑，促進受損神經、血管等各組織系統的再生和癒合，加快病體康復。

經過現代醫學技術，從鹿茸血中提取「神經調節因子」及「血管修復因子」，針對失眠健忘、腦鳴耳鳴等症，調節腦神經平衡，恢復大腦血養供給，修復受損神經元，快速止鳴，同時調理因其並發的頭暈目眩、神經衰弱等癥狀。它含有多種活性物質因子，後經過醫學技術提純如下：

1、神經調節因子（提高記憶，營養神經，改善睡眠和腦組織的活力，促進大腦細胞的新陳代謝，調節腦神經平衡，打通血液微循環，恢復大腦血養供給，修復腦損傷）

2、血管修復因子（能有效預防和治療腦梗塞、腦出血）

3、抗衰老因子（對抗衰老，改善皮膚質感，保持青春活力）

4、傷口癒合修復因子（快速集中血液中血小板，加強凝聚，達到傷口癒合的目的。）

5、抑制癌細胞因子（阻斷腫瘤細胞異常基因，達到抑制腫瘤細胞生長繁殖和轉移的目的，達到延長生命）。

註：必需氨基酸、磷脂（降血壓、抗衰老）、礦物質（Fe的含量非常豐富）、膠原蛋白（二型膠原蛋白）、蛋白聚糖（對關節彈性特別好）、硫酸軟骨素（製造軟骨的主要材料）、硫酸葡萄糖胺、葡萄胺聚糖（潤滑關節）、透明質酸、核苷酸（抗衰老）、神經節苷脂（提高記憶力和腦組織的活力）、生長激素和生長素等。

關注養生百科，你身邊的養生專家！

關注養生資訊，有你想要的養生知識哦！

你可能會喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！