老年人得哮喘怎麼辦，這些你都知道嗎？

哮喘是一種常見的呼吸道疾病，這種疾病主要是由於我們的肺部健康出現問題所導致的，

而且在春季的時候更容易患上哮喘的問題，這種疾病對老年人來說發病率會更高，

對身體健康影響也很大，那麼具體哮喘的問題要如何調理，

春季的時候天氣比較乾燥，這時候人體非常容易出現咳嗽等不適情況，

而哮喘就是其中比較常見的一種疾病，這種問題對我們人體健康的影響還是很大的，

特別是容易被老年人患上，那麼患上哮喘之後要在平時注意什麼呢，一起看看吧。

如果老年人患上了哮喘的情況，那麼一定一定要養成健康的生活習慣，對於抽煙以及喝酒這樣的壞習慣，

我們就必須要學會去戒除才行，這是因為煙中的化學品以及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者有直接的影響。

酒是刺激性的物質，它會刺激到我們脆弱的支氣管，是不利於我們健康的。

一旦老年人患上了哮喘的情況，那麼在平時就要注意護理才行，

首先要保證老年人的居室環境衛生，尤其是卧室。卧室的通風條件要好，

並有陽光的照射，經常晾曬被褥，換洗與身體接觸的床單、被褥、枕巾、毛巾，

這樣可以避免蟎蟲的滋生，從而避免哮喘的進一步加重。另外，室內溫濕度也要適宜，不要與外界相差太大，

以免出門時受涼感冒，在春季的時候溫差比較大，所以外出要注意保暖。

對老年人來說，患上哮喘之後就更要避免去接觸過敏的食物了，

特別是如果知道自己對哪些食物過敏就不要接觸那個食物，

對於一些容易導致人體過敏的食物，哮喘的老年人同樣是不能去吃的，

特別是對蝦、麥類、 蛋、鮮海魚、蝦、蟹等食物來說，都是不適合吃的。

忌食辛辣的食物

對於老年人來說，一旦患上了哮喘的情況，那麼一定要對於自身的飲食引起特別的關注，千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，這種食物對哮喘問題只會有不好的影響，如果繼續吃只會加重自身的病情，延緩病情治癒所需要的時間。盡量保持低脂鹽飲食，多吃一些蔬菜和水果，對於支氣管哮喘問題的康復非常有幫助，這是哮喘老年患者要注意的。

保持心情舒暢

老年人上了年紀出現了支氣管哮喘的問題，這時候需要注意的就是自身的心情了，

保持一個好的心態非常重要，一旦不要產生太大的心裡負擔壓力，

只要及時採取有效的方法進行治療都是可以達到一定的治癒效果的，

日常一定要保證一個積極愉悅的情緒，全方面的補充體內所需的營養，規律作息。

長期處於負面消極的情緒之中也可能會加重自身的病情，這樣自然就可以幫助避免哮喘的進一步傷害。

飲食調理

對於老年人來說，一旦患上了哮喘的情況，那麼在平時就要去注意飲食了，

首先在飲食上應該以清淡又富有營養為主，同時我們一旦不吃能引起哮喘發作的食物和發物，多吃蔬菜水果。

保持每日大便通暢是非常重要的，所以老年人在平時就要注意好飲食的選擇才行。

注意補鈣

鈣元素對我們人體健康來說是非常重要的，

首先鈣具有抗過敏功能，如果哮喘的老年患者可以多吃些含鈣高的食品。

海產品補鈣注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的，

所以說在平時就要多吃些含鈣高的食物，不僅對哮喘的問題有幫助，而且還可以促進老年人的身體健康。

適當鍛煉

很多人在患上哮喘之後就不願意外出鍛煉，對老年哮喘患者來說就更不願意外出運動鍛煉了，

但是實際上哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。

患者取仰卧位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣後縮唇緩慢地將氣呼出。

步行時停下來深吸一口氣，然後再步行，同時緩慢地呼氣。

縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼凈。

如果每天都可以堅持運動，這樣非常有助於我們健康。

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