了解腰椎間盤突出6大誤區，治療不再走彎路，不花冤枉錢

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。

如今，科技逐漸發達，腰椎間盤突出治療不在困難，並且治療方法很多。正因為這樣，才會在應對病症的時候出現誤區，為了防止大家再在治療腰椎間盤突出的時候出現失誤，小編分享以下腰椎間盤治療的誤區。讓我們看看誤區的介紹，你也許就清楚許多吧。

誤區一：腰間盤突出並不是單一病症，它時常伴有其他腰部疾病。過在治療的時候，只注重治癒突出，輕視其他病症的話，往往只能做到治標不治本，並沒有從根源上根除腰椎間盤突出，所以有很大的複發幾率。治療腰椎間盤突出，其他腰疾是引起突出的關鍵所在，也是突出反覆發作的病因，所以，臨床中藥仔細全面的做檢查，不忽視其他癥狀，才能藥到病除。

誤區二：腰椎間盤突出症的目的重在癥狀或者徵狀。沒有癥狀的突出就盲目治療時錯誤的。很多人腰背疼痛，可能只是簡單的腰部軟組織的疼痛，沒弄清病因病理，就盲目的去做CT或者MRL，而且如果不具備突出的體征，檢查結果提示有突出存在，就完全屬於誤診，只需要日常做好防護即可，無需浪費時間和金錢。

誤區三：膨出和突出是完全不同的概念，膨出是指椎間盤的椎環向椎管膨出擠壓，並沒有破裂。而突出則是纖維環破裂，脊髓組織物被擠出而產生的癥狀。如果只是膨出的話，平時里多進行自我護理保健就可以逐漸恢復正常。

誤區四： 牽引是腰椎間盤突出的最廣泛的治療方法之一，但是有很多患者在不了解病理的情況下就盲目從醫，對腰椎造成不必要的損傷，反而不利於治療。牽引也並非適合所有的腰椎病患者，牽引只是可以減少椎間盤間的壓力，可以促進炎症的小腿，放鬆肌肉，但是如果突出的椎間盤在神經根的內側的話，便會越牽引越疼痛。並且，中央型、遊離型的椎間盤突出及巨大髓核腰椎間盤突出患者不適合採用。

誤區五：不應盲目的進行手術治療。現在生活中，西醫選擇較多，是因為他治療病症周期短，見效快。然而西醫往往只做到治標不治本，椎間盤突出症大部分患者經非手術治療也可獲得較好的治癒效果，只有部分患者經保守治療不見好轉或反覆發作椎間盤脫出患者，才考慮手術治療。有突出就開刀的做法不可取，手術也不是萬能的，並不是一做就好，而具有一定的風險性。

誤區六：有的患者經過精心的治療，取得了十分滿意的療效，但不久又複發了。所以，治療後的護理就顯得極其重要了。比如，寒冷天氣注意腰部的保暖，平時坐姿等，還可以經常鍛煉，增強抵抗力。

正確的日常護理，是腰椎間盤突出康復的前提

1、日常養護

（1）避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

（2）請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

（3）盡量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經常變換體位，對於改善癥狀有利。

2、飲食調節

1）維生素E：養生學家稱，維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。

2）蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質多的食物。

3）鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃一些如魚及奶製品的食物。

4）維生素C：多吃一些含維生素C的食物，能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。

3、注意保暖

（1）早晨起床時立即穿上衣服，避免受涼，在冬季這點尤為重要；

（2）洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好；

（3）睡覺時要注意身體的保暖，特別是腰的保暖；

（4）注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷；

4、注意卧具

過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適。

有效的治療配合護理才能康復

中醫提倡「內病外治」「骨病外貼」。頸椎貼是臨床使調理頸椎病的常用貼劑。膏貼療法是用純中藥製成的膏貼貼敷於患處，藥物成分可以直達皮下，進入軟組織和骨骼表面，加強局部微循環，首先對軟組織進行消腫，松解粘連，補充養分，增加彈性，解除對神經的壓迫。還可以控制骨關節處骨質增生的發展，緩解對軟組織的刺激，從而達到消除癥狀，最終康復的目的。

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腰部鍛煉小方法

1、起身運動：上半身如圖示位置，保持髖關節緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放鬆

2、單膝牽伸：牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重複相同動作。

3、中腰段牽伸：胸部朝地面，儘可能的前伸上體。

4、仰卧起坐：將足置於高位，手臂放於頸後或胸前，整個骨盆放平，抬高頭部和肩關節。

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