醫生總結：女性進入更年期，這3種病風險會增加，做好5件事就沒事

女性的免疫力急速下降，疾病易找上門的階段，毫無疑問就是在更年期，更年期是正常的生理過程，每個女性都有卵巢功能衰退、雌激素水平下降的過度階段，醫生總結，女性進入更年期之後，這3種病的風險會增加，但是做好這5件事就沒事！

1.抑鬱癥狀

伴隨著更年期出現的有潮熱出汗、失眠等各種癥狀，導致更年期女性精神時刻處於緊繃狀態，甚至由於雌激素的作用，更年期女性的情緒處於不穩定的狀態，由於怕和周圍人不起衝突，也一直處於壓抑狀態，五法排解，就容易患抑鬱症。

2.婦科炎症

結婚後的女性易患婦科炎症，但是在更年期，婦科炎症出現的頻率更高，原因在於雌激素分泌減少，陰道內循環發生改變，陰道本身對外界防禦能力被削弱，給細菌的入侵創造了有利條件。所以女性一定要注意保持外陰清潔，有利於預防尿道炎。

3.關節風濕類的疾病

年齡增長，我們的骨頭會越來越脆弱，患風濕類疾病的患者一直在不斷的增多。更年期女性患骨質疏鬆和關節風濕的幾率極高，更年期女性需要及時補充鈣，也骨骼需要的其他營養物質，同時還要適量鍛煉，增強個人免疫力。

更年期是中年期到老年期的過度階段，也是疾病高發的階段，我們需要做好及時的應對措施，醫生建議，要做好5件事，能減少疾病發生的幾率

一、提前了解更年期知識

知己知彼才能百戰不殆，女性需要提前了解更年期相關知識，正確認識更年期出現的癥狀，當癥狀出現時候暗示自己是正常的生理過程，而不是驚慌，甚至想辦法去解決問題。

二、補充充足的營養

當女性進入更年期就一定要開始補充身體缺失的營養物質，因為雌激素水平的下降，許多營養物質的都會悄悄流失，避免身體引起缺乏症，甚至引發疾病，女性需要多補充鈣、維生素、蛋白質、膳食纖維等營養物質

三、鍛煉增強個人免疫力

避免疾病最好的方式就是增強個人免疫力，鍛煉就是增強個人免疫力最有效的手段，這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項目，如球類運動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，從而增強體質，增強抗病御病能力

四、保持好心態，事半功倍

心態不但對生活質量有影響，對我們的身體也有很大的作用，心態低落、憤怒可能會變成病氣，變成紊亂的氣，有可能導致經絡不通，甚至打亂了身體的分泌情況，導致免疫力降低，時間長了就容易變成各種疾病，所以我們經常說生氣不過夜，更年期女性需要及時排解不良情緒

五、一定要定時體檢

定時體檢，看似小，但卻是我們健康保障的一種手段，體檢能發現很多我們肉眼看不到、感覺不到的疾病，從而達到早發現早治療的目的，更年期女性一定不能忽略體檢的重要性。

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