胃不好的人，記住這幾個不要！養好胃很重要！

胃不好的人，記住這幾個不要：

1、不要吃辛辣食物，吃辛辣食物會刺激會刺激到胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍病情。2、不要吃高脂肪的食物，高脂肪食物會刺激消化道收縮，極可能加重便秘或者導致重腹瀉。

3、不要吃油炸食品，吃油炸食物不利於你的胃部健康。油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等，長期食用還會損傷肝臟，阻礙新陳代謝，增加患心血管疾病和糖尿病的危險。4、不要喝酒，因為酒精會對胃黏膜產生刺激，導致胃病複發率高。

5、不要吃咖啡因食物，咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。如咖啡、茶、巧克力和提神飲料。6、不要吃加工食品，加工食品既沒有營養，還添加了很多防腐劑、人工色素或乳糖等成分，會導致消化系統出現問題。

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